刮痧是什么？
很多人说起刮痧就会想到「民间小把戏、老太太的土方法、调羹刮得火辣辣地疼」~
刮痧，其实是古中医六法之首（砭、针、灸、按跷、导引、汤药），非药物疗法之佼佼者。
刮痧是以中医皮部理论为基础，通过一定的刮痧器具和相应手法，蘸取润滑的介质，在体表进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等「出痧」变化。
在刮痧——出痧——痧退的过程中，是自家溶血之作用，是一种优良的激潜疗法，旨在重建人体内环境之新平衡。
刮痧可治疗的适应症非常广泛，主要且不限于感冒发烧、中暑、头痛、肠胃病、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、膝关节问题、肌肉痉挛、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等病症。刮痧较其他疗法显效快，且无毒副作用，易于被接受。
现代人生活节奏快、压力大、运动少、高脂肪，高蛋白食物摄入过多，导致「因瘀致虚」的体质比较多。
而刮痧可以通过刺激皮肤和皮下毛细血管、汗腺等，使体内秽浊之气得以宣泄，组织经络的病理产物以痧的形式排出，起到防病保健的效果。
刮痧为什么能治病？
刮痧的作用区——皮肤，是人体最大面积的器官。皮肤居于人体最外层，又与经络气血相通，是机体的卫外屏障，起着保卫机体、抗御外邪和反映病证的作用。当机体卫外功能失常时，病邪可通过皮部深入络脉、经脉以至脏腑。
正如《素问·皮部论》所说：「皮者，脉之部也，邪客于皮，则腠理开，开则邪入客于络脉；络脉满则注入经脉，经脉满则入舍于脏腑也。」 外界对身体的影响，是一层层深入的，从皮毛到肉，再筋，再骨。那么治疗的时候，也是一样，刮痧推动气血将病气一层层的再往外推出来。
同时又平行的进行治疗，将表皮下经络瘀堵的地方通过外力调通，以通为用，以通为补，使气血流通从而使经络脏腑的生理功能得以恢复平衡。
刮痧该注意些什么？
刮痧使毛孔开泄，刮痧环境要空气流通，同时要注意保暖不要直接对风口，否则遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，不仅影响疗效，更易引发新的疾病，得不偿失。
刮痧后应休息片刻并喝一杯温水，建议不要立刻用冷水洗手脚，如遇雨天不要立刻外出，3 小时内不要洗澡或直接吹空调。
刮痧过程中如见晕刮（症见面色㿠白，冷汗不止，吐或欲泻或晕，脉微弱）立刻停刮，速让患者平卧，取头低足稍位高，休息片刻，饮一杯温开水即可缓解。若尚未恢复，可速挑刮水沟，刮百会，点按内关、内关、涌泉、刮膻中等，以促使其恢复。
刮痧后 1-2 天内所刮部位出现疼痛感（但不剧烈）或有虫行感，局部出现风疹块样变化，均属正常反应。
刮痧入门五问
① 刮不出痧就是力气用的不够重？
不出痧有多种原因。第一种情况是身体状态确实很好，没有太多离经之血需要排出。第二种是之前身体瘀堵的太厉害了或者身体太虚，反而暂时出不了痧。第三种情况就是刮痧的人水平不够，该出的痧没有出来。这三种情况下，若一味使用蛮力或者延长刮痧时间，反而产生伤害身体的反效果。
② 出痧越多越好吗？
出痧的多少受到诸多因素的影响。一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖之人与肌肉丰满而体格强壮者，出痧少而轻。寒冷季节室温低，痧出迟缓。刮痧的效果不是以出痧多少为唯一指标。
③ 刮痧的时候有疼痛感怎么办？
通则不痛，痛则不通。如果在手法并不重的情况下，还是感觉到很疼痛，就证明经络瘀堵的厉害，更加需要加以疏导。但是不要用蛮力，要在可以接受的范围内疏通，遇到部分特别敏感怕痛者，力度不够次数补。刮时关注患者感受调整板压，见痧现紫黑即止。
④ 可以用勺子/硬币/碗/木梳背刮痧吗？
尽量选用专业的刮痧板。如果实在不方便，可以随手取材，但所取材质不能尖锐，注意润滑，切忌不要刮破皮肤。
⑤ 要用什么样的刮痧油呢？
刮痧油主要起润滑作用，种类较多，分为液体类和乳膏类，常用的有香油、山茶油等。可在刮痧油中加入少些盐，帮助出邪毒。
说的起劲不如学点实际
刮痧先刮头，刮头要致密。
头部乃脏腑、气血、经络汇集之重要场所，凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆上注于头部。
头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。若配以项丛刮、项三带、肩胛环、膻中穴、三脘刮、天元刮，则可以系统的调节各脏腑功能，从而达到治疗全身各系统疾病之功效。
下面就给大家介绍三个特种刮痧头部常用的基本刮法。
❖ 四神延
头部之四神延，主治失眠、头疼、健忘、高血压、卒中后遗症、视神经萎缩等。
刮法：以头顶正中央的百会穴为中心，向前后左右四个方向刮拭。向前刮至前发际，向后刮至枕骨粗隆（后脑勺凸起）下，向左右各刮至两耳尖(角孙穴)。
❖ 颞三片
头部之颞三片，偏头痛、三叉神经痛、高血压性头痛等病症的必刮部位，配合其他刮法可治疗五官科疾病。
刮法：一侧以三片进行刮拭，两侧共六片。以左侧为例，第一片，板置耳尖前，向下刮至颧弓上，30 次，宜轻刮之，不可击打颧骨。第二片，耳尖上至百会穴连线之 1/2 处起板乡下刮至颧弓处，30 次。第三片，从百会穴处起板向下刮至颧弓处 30 次。第1片被重复刮的次数较多，所以应轻刮之。
❖ 维风双带
头部之维风双带。在颞三片的基础之上，除了偏头痛、后项痛、目痛、多泪、视力模糊外，对上呼吸道感染、耳鸣疗效颇佳。
刮法：在头部两侧，以督脉为界，从前额角至后项部呈弧线刮拭，分为两带。左右对称。起板于一侧头维穴，向后刮至风池穴。
转载声明：本文转载自「正安文化北京」，搜索「zanedubj」即可关注。
,
