苹果30克、鸡胸肉100克、生菜2片、熟鸡蛋1个、青瓜30克、芒果30克、什锦麦片15克、熟虾仁20克、圣女果30克、千岛酱1包，下面我们就来聊聊关于摇滚沙拉的做法?接下来我们就一起去了解一下吧!
摇滚沙拉的做法
苹果30克、鸡胸肉100克、生菜2片、熟鸡蛋1个、青瓜30克、芒果30克、什锦麦片15克、熟虾仁20克、圣女果30克、千岛酱1包
果菜类切小块。
鸡胸肉用水加点盐煮熟。
鸡肉与鸡蛋切小颗。
取瓶子，先放质地较脆硬的青瓜、虾仁。
放苹果与鸡肉。
加入鸡蛋场块与圣女果。
放芒果。
最后放生菜与什锦麦片，瓶盖盖好，可以外带了。
