我们常常都看养生保健内容，对经络必然不陌生了，听得耳朵都要磨出茧来了。
但天天说经络经络，经络是什么大家真的了解过吗？
事实上，经络是中医的独有名词。经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。
经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
中医但求阴阳平衡，常常疏通经络对身体有益。放到今天的西医来说，那就是多运动，多休息，多促进身体代谢循环，使得身体免疫力提高。
下面我们来看看14句经络养生口诀，背下来更好。
容易感冒拍肺经；
人欲无病肠要清；
长寿必须通胃经；
疲劳透支找脾经；
心烦心痛找心经；
吸收不好小肠经；
颈肩腰背膀胱经；
精力不足找肾经；
失眠多梦找心包；
奇难杂症找三焦；
废物积滞找胆经；
情志抑郁找肝经；
人生关键生命点;
可找好朋友谈心。
背不下来的朋友，可以转发收藏，慢慢看，和养生一样，这都是每天慢慢强化的事情。
关注我，下一章，教你中医12个养生时辰与人体经络的关联！
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