生吃苦瓜有什么好处和坏处

量元素及矿物质，能降低血糖，有利减肥而且苦瓜能去火，苦瓜生吃，可以有效吸收维生素，生吃苦瓜比熟吃苦瓜营养成分吸收的多，只不过由于苦瓜的口感不好，太苦，一般人不能享受这个味道，下面我们就来聊聊关于生吃苦瓜有什么好处和坏处?接下来我们就一起去了解一下吧!

生吃苦瓜有什么好处和坏处

量元素及矿物质，能降低血糖，有利减肥。而且苦瓜能去火，苦瓜生吃，可以有效吸收维生素，生吃苦瓜比熟吃苦瓜营养成分吸收的多，只不过由于苦瓜的口感不好，太苦，一般人不能享受这个味道