如果我们的身体里面有湿气的话，我们都会采用这个红豆薏米粥，我来改善一下自己的思绪，但是你知道吗？如果我们喝红豆薏米多不是正确的方式的话，也会给我们的身体带来非常大的危害的，到底有什么样的危害呢？就让我们一起来了解一下这两盒红豆薏米粥，湿气反倒越来越重的一个相关介绍。
湿气是万病之源，很多人知道红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
但是很多人在家坚持喝了一段时间，发现并没有什么效果，照样还是湿气很重，这又是怎么回事呢?
原因一：红豆其实是“赤小豆”
赤小豆才是真正意义上能利尿祛湿的，由于也是红色的，所以也称之为“红豆”。外形与红豆相似而稍微细长。一年生草本植物，赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。
原因二：薏米不能直接煮
薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。
除此之外，想要真正去除湿气，还要了解湿气的来源，从根本上远离湿气，要不仅仅靠一碗红豆薏米粥很难根治湿气!
要想祛湿先要健脾!
脾是后天之本，中医讲，阴阳五行中脾居正中，属土。所有的生物都长在土地，脾相当于大地，可滋养万物，身体各器官都有赖脾的滋养来生长。脾的正常运转能保证气血充足，各器官和四肢都受其滋养，可抵抗病毒入侵;如果脾弱，则体弱，不能抵抗外来的病毒，人自然就会生病。
这样喝红豆薏米，湿气反倒会越来越重!
鲫鱼
鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。
茯苓
“茯苓久服百病除”这是药王孙思邈对茯苓的评价，从中我们可以看出茯苓对身体十分有益。茯苓也具有健脾的功效，同时还具有利水渗湿的功效，对治疗脾虚腹泻有很好的治疗效果。
这样喝红豆薏米，湿气反倒会越来越重!
玉米
又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。
粟米
又名小米，味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
通过以上文字来介绍我们，对于这个这样喝红豆薏米粥，有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们应该严格按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体带来一个非常大的危害的，影响着我们的身体的健康，给我们的身体带来一个非常巨大的威胁。
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