宁中则在笑傲江湖中是一个风评颇高的角色，以任我行的狂妄自大都评价她慷慨豪迈，是个人物，而自宫后几乎癫狂的林平之也还叫她一声师娘，可见宁中则很有人格魅力。在武功方面，略胜田伯光一筹，也颇有天赋，自创了“玉女十三剑”和“无双无对，宁氏一剑”，本文就来介绍一下宁中则的战绩。
宁中则
与令狐冲试招：在刘正风金盆洗手事件结束后，令狐冲回到华山，宁中则让令狐冲使用田伯光的快刀与自己比试，宁中则连刺三剑，令狐冲同时还了三剑。两人以快打快，尽是进手招数，并无一招挡架防身。瞬息之间，师徒俩已拆了二十余招，之后，宁中则便接连用剑指住令狐冲要害，令狐冲表示田伯光可以挡得住这两招。两人越斗越快，打到后面，令狐冲已经无暇再说话，只能摇头示意。宁中则长剑使得兴发，突然间一声清啸，剑锋闪烁不定，围着令狐冲身围疾刺，银光飞舞。猛地里她一剑挺出，直刺令狐冲心口，其时长剑剑尖已刺破令狐冲衣衫。眼见这一剑是在他身上对穿而过，直没至柄，哪知道，此时长剑突然断成了一寸寸的，正是宁中则运内功将长剑震断，令狐冲看了极其佩服，认为这一剑的内功运用已经达到了化境。
从令狐冲来看，宁中则的武功是要胜过田伯光的。而田伯光武功如何呢？余沧海认为田伯光武功不在自己之下，再斗三四百招也未必能赢。
另外，林平之也认为自己只要学得几成师娘的剑术，就能杀死余沧海报仇。
宁中则和令狐冲
再次与令狐冲试招：令狐冲在思过崖面壁半年后，岳不群和宁中则考量令狐冲的武功进展，于是宁中则拔出长剑，直刺令狐冲的要害。令狐冲应变也是奇速，立即拔剑挡开，两人以快打快，较量了起来。由于令狐冲之间在思过崖见到日月神教十长老破解五岳剑派的剑招，对本门武功心灰意冷，因此出招慌张，不成章法，随手抵御之际，十招之中倒有两三招不是华山派的剑术。
宁中则使出快剑，原是想引令狐冲使出“无双无对，宁氏一剑”，但是令狐冲心不在焉，随手拆解，在长剑脱手后，不自觉得使出了十长老刻在思过崖山洞里破解华山派武功的招数，用剑鞘夺走了宁中则手中的长剑，而且令狐冲这一招中含了好几个后招，此时已然管不住自己，自然而然地剑鞘挺出，点向宁中则咽喉，而指向她喉头要害，幸好岳不群及时出手，用紫霞神功震断了令狐冲的剑鞘。
VS鲁正荣：左冷禅派陆柏带着剑宗的人以及衡山派的鲁正荣到华山派闹事，鲁正荣因为多嘴多舌被令狐冲讥讽，怒不可遏的出手，被宁中则接过，岳不群出于华山主人身份不想跟宾客动手，于是出手同时压断了宁中则与鲁正荣的长剑。
重伤桃实仙：令狐冲被桃谷六仙乱输真气治病，搞得死去活来，想着只有师父能救自己，但直接这么说桃谷六仙觉得这是令狐冲说自己六人本事不如岳不群，十分生气，威胁说要把岳不群也撕成四块，令狐冲忽悠说自己师父、师娘对桃谷六仙是十分佩服云云，六仙信以为真，带着令狐冲上山，结果那边岳不群夫妇不明真相，以为令狐冲被桃谷六仙折磨，又见他们出言无礼，宁中则一剑刺向桃实仙，桃实仙毫无防备，这里原文其实说以桃实仙的武功完全来得及抵挡，结果他因为胆子太小被吓傻了，直接被宁中则一剑重伤。
桃实仙受伤
被五仙秒擒：随后五仙瞬间擒住了宁中则，下一瞬间就要把宁中则撕成四块，岳不群攻击桃根、桃叶二仙却完全做不到阻止这一幕，好在令狐冲高呼如果伤了他师娘，他就自绝经脉，桃谷五仙闻言，放了宁中则。此战过后，岳不群时刻担心剩余五仙再上华山寻仇，于是举派下山，名为上嵩山找左冷禅理论，实为避祸跑路。
岳王庙之战：左冷禅搜罗了十五个黑道高手在岳王庙截杀华山派，这场大战先是岳不群以一敌四，宁中则以一敌二，在华山派弟子逐步落败后，变成了岳不群以一敌七，宁中则以一敌三，很快宁中则就扛不住三个人的围攻，拼命伤了一人后，肩头被对手用刀背击中，倒在地上被点了穴道。
只听得岳夫人和一个敌人齐声呼叱，两人腿上同时受伤。那敌人退了下去，岳夫人眼前虽少了一敌，但腿上被重重砍了一刀，受伤着实不轻，又拆得几招，肩头被敌人刀背击中，委顿在地。两个蒙面人哈哈大笑，在她背心上点了几处穴道。
PS：虽然在岳王庙之战前，书中多次提及宁中则和岳不群武功差距不大，但从这次战斗来看，岳不群无疑是远胜宁中则，宁中则不敌三个杀手，而十五个杀手一起围攻岳不群，七个人用灯光干扰岳不群的视线，八个人携手围攻，就这样还是不能短时间拿下岳不群。
华山派掌门内功虽深，剑术虽精，但对战的八人均属好手，【七道灯光迎面直射，更令他难以睁眼】。他知今日华山派已然一败涂地，不免在这药王庙中全军覆没，【但仍挥剑守住门户，气力悠长，剑法精严，灯火射到之时，他便垂目向下，八个敌人一时倒也奈何他不得】。
最终这些杀手们付出了四五人受伤的代价才拿下岳不群，也因此根据这一段可以认为紫霞岳不群的武功是可以有宁中则的二三倍。
岳王庙之战
VS丛不弃：在华山派众人悉数被擒后，嵩山派和剑宗的人也到了，宁中则以语言相挤兑，丁勉解开了宁中则的穴道，让她和丛不弃一对一单挑，宁中则连刺三剑，剑刃上带着内力，这三剑一剑快似一剑，全是指向对方的要害。丛不弃退了两步，宁中则本可乘势逼近，但由于腿上有伤只能站着不动。丛不弃提剑又上，反击过去，连刺三剑，宁中则一一挡开，第三剑随即转守为攻。二人拆到十余招后，宁中则下盘呆滞，华山气宗本来擅于内力克敌，但她受伤后气息不匀，剑法上渐渐为丛不弃所制。
宁中则剑法渐乱，突然之间长剑急转，使出了“无双无对，宁氏一剑”。这一剑势道凌厉，虽然在重伤之余，刺出时仍虎虎有威。丛不弃向后急纵，侥幸躲开。宁中则若双腿完好，乘势追击，丛不弃必难幸免，但由于受伤太重，此刻脸上全无血色，以剑拄地，喘息不已。
之后，令狐冲开挂，先后击败了丛不弃、封不平，刺瞎了十五个杀手的眼睛。
宁中则
被杜长老所擒：这之后很长一段时间，宁中则都是作为背景墙的人物，在书末时，任我行派了四个长老去对付岳不群，其中，宁中则因为女儿岳灵珊失踪，长时间寻找不到，精神恍惚，竟然被杜长老用迷药所擒。宁中则在被令狐冲所救后，得见到了岳不群如此卑鄙无耻，以及爱女岳灵珊已被林平之所杀，生无可恋之下自杀身亡。
宁中则与岳不群
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