减肥最怕就是伤身，如今流行的很多减肥方法都以身体健康为代价，比如断食、比如某些减肥药物、减肥茶之类，不用多说，大家也都知道是怎么回事。这些从科学的角度并不值得提倡。今天要说的这个减肥方法，还真就是一种叶子，号称是古代医学的发明，绿色健康不伤身，不反弹等等等等。这些噱头到底是真是假？我们等会再来验证，先来看张图：
怎么样，看出来是什么了吗？没错，这黑乎乎的东西，就是荷叶灰，是用鲜荷叶烘制成焦灰状。
为什么说这荷叶灰能减肥呢？其实，荷叶灰减肥出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《政治要诀》：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示者，一味服荷叶灰。”
意思就是说服用荷叶灰可以使身体消瘦，如果一个人装病，想要给人以因病导致身体憔悴的印象，只需服用荷叶灰一味药就可以。戴御医这其实是在教人作弊呢，不过，这跟锅底灰差不多的东西是不是真有这么好的效果呢？
荷叶灰减肥效果测试不试不知，当然还是要试一下。有请一男一女两位减肥刚需人士，两人每天保持正常生活饮食习惯的同时，按照荷叶灰的服用方法，与米汤一起冲调，每日服用一杯。
据两位反映，这东西确实不怎么好吃。那么，减肥效果是否能弥补口感的缺陷呢？一周以后，我们对他们的体重和脂肪比进行了对比，结果如下：
看起来还是有效果，这又是为什么呢？其实，荷叶本身就是针对脾胃的一味药，所以对于因为脾胃失调引起的肥胖还是有效果的，而现在的人不少都以吃货自居，所以脾胃失调想来并不罕见。不过也不能说荷叶灰减肥就适合所有人群，比如体质虚寒的人群就不宜服用荷叶。
说起来，荷叶还真是个好东西，能够消暑利湿，降脂减肥。特别适合脾胃不好、虚胖的人 ，有助于排宿便，排出湿浊，促进新陈代谢。除了荷叶灰，干荷叶同样能制成减肥饮品，口感上要比荷叶灰好不少。下面就教大家用荷叶和山楂做一款速效减肥茶。
第一步，准备干荷叶10克，薏米10克、陈皮10克、冰糖、清水。
第二步，将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
第三步，向锅中倒入约700ml清水，大火煮开。
第四步，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
最后，在壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化。
煮好后，当做日常饮品就可以了。试知，生活不试不知。
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