放屁虽然不文明，不优雅，但这也是每个人每天都需要进行的正常生理现象，在吃完饭之后，食物进入肠胃消化吸收之后，受到消化道菌群的作用产生气体跟随，肠蠕动向下运行，最后由肛门排出。
正常情况下，每个人每天放屁次数在10~15次左右，如果出现放屁过多，过臭或者不放屁都属于一种异常情况，所以当身体出现这种异常变化的时候，一定要引起重视。放屁虽然是一种正常的生理现象，但是经常放屁频繁的人可能与以下这几个问题有关，下面让我们一起来了解一下。
经常放屁频繁，可能与这4个因素有关，早知道早好1、吃饭速度太快
很多人从事服务行业，由于工作性质的原因，很多时候吃饭都是匆匆忙忙狼吞虎咽，根本没有更多的时间去细细咀嚼，快速吃完饭之后就要继续忙于工作。
长此以往下来。就会导致大量的空气，伴随食物进入胃里。出现放屁增多的情况，这与进食速度太快，食物没有完全细致的咀嚼，引起消化不良，还会出现其他肠胃疾病。
2、肠胃不好
对于本身肠胃虚弱，脾胃不好的人，也会出现放屁频繁的情况，所以这类人首先就要考虑调理胃病，俗话说胃病三分治7分养，平时一定多吃一些有助于养护脾胃的温性食物，少吃生冷辛辣刺激性食物，避免胃病加重，引发癌变。
3、便秘患者
在平时生活中，超过三天没有排便或者排便的时候，出现困难或便血的情况，都被称为便秘的症状，而经常出现这种情况的人群，由于粪便长期堆积在肠道内部，不能及时的排出，经过发酵产生大量气体，出现放屁频繁的情况。
所以建议这类便秘人群，平时生活中可以多吃芹菜，香蕉，黄瓜，多喝温水有助于加快肠道蠕动，起到润肠通便的功效，促进新陈代谢，促使粪便垃圾的排出，改善便秘问题。
4、疾病原因
除去以上三种原因之外，如果本身患有急躁性大肠症候群的人，也会出现放屁频繁的情况，而且除去这个原因之外，平时生活中一些服用药物的人群也会由于药物的作用引起肠道胀气，出现放屁增多的情况，如果是此类原因，建议患者可以征求医生意见，进行更换药物或者具体针对性治疗。
如何减少放屁次数？下面给大家分享一些饮食和生活习惯的建议
1、细嚼慢咽
建议大家在平时吃饭的时候，一定要注意细嚼慢咽，有助于食物完全细致地嚼碎之后，进入肠胃内部更有助于消化和吸收，减轻肠胃负担，也能够降低气体进入肠胃内的几率，缓解降低，放屁频繁的症状，
2、注意饮食清淡
如果肠胃功能本身比较虚弱的人群，平时一定要注意饮食清淡均衡营养摄入，少吃生冷辛辣刺激性的食物，降低肠胃受损的风险和肠胃负担，有助于保护肠胃健康，而且还可以通过多吃一下以下几种食物，同样也能够减少放屁的次数。
山楂：山楂的口感酸酸甜甜，有着健脾开胃化湿消气的功效，对于肠胃功能不好的人群来说，可以通过吃山楂，有助于加快肠胃的蠕动，促进粪便毒素垃圾的排出，缓解便秘，以及放屁频繁的情况。
西红柿：西红柿当中，含有丰富的维生素C，能够为身体补充营养物质需求，而且也是公认的排毒方式，有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘，对于减少放屁也有很大的帮助。
大白菜：大白菜也是平时生活中最常见的一种蔬菜，大白菜当中水分含量非常高，有润肠通便的功效，经常便秘的人也可以多吃大白菜，有助于滑泄清利，改善便秘和放屁增多的情况。
除去以上补充几种食物，缓解便秘和放屁增多的情况之外，如果比较严重的话，还可以通过补充益生菌和消化酶来加快肠胃的蠕动，改善肠胃消化功能。
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