近些年“少女感”一词的出现,给不少女性提供新的保养方向,不光是美妆博主研究出的“减龄少女妆”,而且服装和发饰等方面也都逐渐开始元气化。这类情况的出现对于将要进入到中年阶段的女性来说,也是一种无形的压力。
随着年龄增长,女性的体质和肌肤状态都会产生衰老迹象,照镜子的时候也难免会因此感到心酸和无奈。但其实除从表面进行合理的“伪装”之外,女性朋友们也可以“内外兼修”,通过坚持这5个“减龄妙招”,改善气色更显年轻。
1.低糖饮食许多女性注重对自身的饮食习惯,但仅限于少吃肉和主食,实际上食物中的糖分才是导致衰老的“元凶”。过多糖分的摄入会加速肌肤的氧化,从而出现面色发黄、长痘痤疮等肌肤不适,而且糖分在体内转化成热量,对身材也会造成影响。
主食控糖虽然重要,但女性平时摄入的糖分来源主要是甜品。建议喜欢吃糕点的女性可以用七度方巴西莓糕来代替解馋,它以抗氧化作用较强的“花青素之王”巴西莓作为原料,并且不含任何蔗糖添加,滋养无负担。
从成分表来看,七度方巴西莓糕的食材构成极为丰富,其中山药、银耳、莲子等成分皆为对女性有益的滋补食物,经过低温烘焙的工艺制成松软微甜的糕点,不光满足味蕾需求,而且不会给身体增添负担,常吃也是好处多多。
2.认真防晒抗氧化除控糖之外,还要做好对外界紫外线的防护。对护肤有研究的女性朋友都有解,紫外线对人体的伤害是多方面的,长时间的照射会使皮肤加速老化,导致色素沉积形成晒斑、雀斑,影响美观形象。
所以女性在平时不能忽略防晒步骤,无论是否化妆,都需要做好防晒工作,尤其是在紫外线强烈的夏季,涂抹好防晒霜的同时,也要尽量打伞、穿防晒衣,从物理层面隔绝紫外线,充分保护肌肤不受侵害。
3.补充水分“女人是水做的”,这句话不无道理。许多女性常有的皮肤问题大多都和缺水有紧密联系,根本上会导致肌肤水油失衡和皮肤屏障受损。因此女性在生活中要养成多喝温水的习惯,滋养肌肤的同时也能对身体起到养护滋润的效果。
水分的补充有多种途径,多喝点营养豆浆也能起到较强的滋养效果,这也就不得不提到三川归黑豆浆粉。它以富有优质蛋白的黑豆为原料,冲泡出的黑豆浆在给人体补充水分的同时,还能提供足够的养分,营养效果更加全面。
虽说三川归黑豆浆粉是速溶形态包装,但其经过机器的精密加工,充分保留黑豆原料的营养价值,并且粉状冲泡更加细腻,便于人体充分吸收。女性朋友可以多囤些当作日常饮品来喝,满足口感的同时还能补水补养分,很是方便。
4.避免久坐当代大多数人的工作性质都需要面对电脑办公,这就导致许多女性长期处于缺乏
锻炼的状态,久而久之不光身体素质下降,身材也容易走样,这就会使人看上去
体态不佳,缺乏活力更显衰老。
虽然工作忙碌,但建议女性朋友们还是要挤出时间进行规律性的锻炼。工作间隙
可以适当出去活动一下,做一些拉伸动作来放松身体;周末也可以和朋友一起去
登山或者徒步远行,定期锻炼身体,对整个人的状态改善都能有极大的帮助。
5.注重内调女性身体的调养主要在于气血状态,气血的不足往往会导致体质下降,并且整个人看上去没有气色,精神状态也会受到影响。女性在生活中要保证健康的生活作息以做好内调工作,并且可以常吃红枣这一类补气血食物来进行滋补调理。
图方便的朋友,可以在家里备上点七度方益颜糕来吃。它针对女性需求,巧妙地将红枣、红豆、枸杞等多种补气血的红色食材研磨糅合,制成糕点状来吃,既方便又解馋,每天吃几个,对改善气色也能有一定帮助。
为迎合女性口味需求,七度方益颜糕在保证香甜口感的基础上采用木糖醇来代替蔗糖,热量更低,甜味更淡,吃的时候不光不会腻,而且不用担心会影响身材管理,滋养且贴心。
女性的调养是多方面的,需要根据自身条件进行合理调整,不妨坚持这5个小妙招,滋养身心,让自己轻松保持满满“少女感”!
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