减肥期间，我们最难受的就是很饿了，但是又怕吃了会胖尤其是晚上睡觉之前，肚子饿的怎么也睡不着，下面我们就来聊聊关于减肥期不可以吃的食物清单?接下来我们就一起去了解一下吧!
减肥期不可以吃的食物清单
减肥期间，我们最难受的就是很饿了，但是又怕吃了会胖。尤其是晚上睡觉之前，肚子饿的怎么也睡不着。
怎么办呢？
现在我就为大家推荐几种睡前也可以吃的“减肥食物”
1、热牛奶
睡前喝热牛奶，是经典中的经典。在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动，是自古以来的经典睡前食物。
2、黄瓜
黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，睡前吃不用担心会发胖。黄瓜还富含膳食纤维、维生素和胡萝卜素可加速肠道消化，排出毒素。3、无糖酸奶
无糖酸奶因为饱腹无糖的优点，是减肥中也可以放心吃的食物。尤其是可以在酸奶中少量加入一些燕麦，能进一步增加饱腹感。
以上3种食物可以在睡前食用，虽说这些食物有很多好处，但毕竟是有卡路里存在的，不是说吃多少都没关系，量的大小全靠自觉哦。
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