男宅女地道的说法可以用indoorsy; 宅男宅女也可以叫homebody, 或者 shut-in; 名词解释（宅男宅女） indoors是指室内的，加上后缀y就构成了indoorsy这个形容词，表示不爱出门，更愿意在室内。
例句：Jimmy is a very indoorsy person because he hates camping. 吉米是个很宅的人，因为他讨厌露营。
情景对话（宅男宅女）
A: I'm a physicist. 我是个物理学家。
B: No, you're not. 不，你不是。
A: How do you figure that? 你怎么知道的？
B: Well, It's just that all the physicists I know are indoorsy and pale. 我认识的所有物理学家都很宅而且面色苍白。
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