现在生活中有很多人因为个子矮小而苦恼不已，专家告诉我们说，决定身高的因素有很多有的是因为遗传的原因，有的是因为生活中不注意饮食的搭配不管怎么样科学的增高才是王道，那你知道增高有哪些方法吗?下面我们就一起来了解下，下面我们就来聊聊关于怎样可以长高有哪些科学的方法?接下来我们就一起去了解一下吧!
怎样可以长高有哪些科学的方法
现在生活中有很多人因为个子矮小而苦恼不已，专家告诉我们说，决定身高的因素有很多。有的是因为遗传的原因，有的是因为生活中不注意饮食的搭配。不管怎么样科学的增高才是王道，那你知道增高有哪些方法吗?下面我们就一起来了解下。
1、钙
骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟!
2、蛋白质
增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢!
3、维他命
维他命b2是成长促进剂，而缺乏维他命d，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命a、b、c、d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!
4、纤维素
它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。
以上就是专家介绍的一些增高的方法，专家告诉我们说，生活中合理的运动对增高也是有帮助的，祝您增高成功!
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