3月的天气真舒服,不冷不热的,一出去就不爱回来。多逛了一会,去买点菜,还没到家,宝爸来电话说大侄子来了,刚好,这菜买得真及时,要不还真不知道做啥菜来招待。大侄子爱吃肉,肉菜得有,但素菜也得搭配一点,荤素都有吃着才健康。这回做了6道菜,花钱不多,比去饭馆实惠,吃得大侄子连连夸赞,说肉菜可口,下酒菜又顺口,这回得多喝2杯。

儿童晚餐下饭菜谱(午餐宝妈做6道菜)(1)

瞧瞧宝妈午餐做了什么好吃的:卤鸭翅根 孜然牛肉 干炸小黄鱼 蒸扣肉 油麦菜木耳拌花生 小葱拌豆腐。

这几道菜里,除了蒸扣肉是之前做好的,其他5个都是现做的,好在做起来也不麻烦,1个小时妥妥搞定。

儿童晚餐下饭菜谱(午餐宝妈做6道菜)(2)

孜然牛肉,这道菜下酒太棒了,不油腻吃着香。做法也没啥难的,先腌再炸,最后炒一下,好吃停不下筷儿。

食材:牛肉,孜然粉,孜然粒,细辣椒面,盐,香菜末

做法:把牛肉切成小片,放入料酒姜片、白胡椒粉、盐少许,生抽拌匀,再拌入适量玉米淀粉抓黏,腌5分钟码味去腥;锅里加植物油烧热,放入把牛肉下锅炸熟,捞出控油;炸油倒出,另外加少许植物油烧到温热,放入孜然粒炒香,倒入炸好的牛肉,加入辣椒面、孜然粉炒匀,放入香菜末炒两下,关火出锅。

儿童晚餐下饭菜谱(午餐宝妈做6道菜)(3)

干炸小黄鱼,下酒好菜,凉热都好吃,花钱不多吃着实惠。做炸小黄鱼,是最简单的吃食,先腌,再炸,撒上烧烤料即成。

食材:冷冻去头小黄鱼,姜片,白酒,白胡椒粉,盐,炸油,烧烤料

做法:小黄鱼泡水解冻,去掉内脏,洗净,控水后放入盆里,加入白酒1瓶盖,姜,盐,白胡椒粉拌匀,腌10分钟入味;准备淀粉水:玉米淀粉加清水搅匀,稀稀地搅着;锅里加炸油烧热一点,把小黄鱼一条条在淀粉水里滚一下,下锅,千万不要搅动,等鱼发硬定型,再翻面,炸到鱼发挺,就可以捞出控油,装盘后,快速撒上一些烧烤料,拌匀即成。炸鱼要点是油温高点。

儿童晚餐下饭菜谱(午餐宝妈做6道菜)(4)

卤鸭翅根,春天容易上火,爱吃肉选鸭肉没有错,解馋还不上火。鸭肉的腥气比较重,我家比较喜欢卤着吃,买上一堆鸭翅根也没多少钱,做成香辣味道的最好吃,没腥气还入味,凉热都好吃。

需要的食材:鸭翅根,麻辣火锅底料,郫县豆瓣酱,花椒,葱姜蒜,料酒,酱油,盐

做法:鸭翅根解冻后处理干净,冷水下锅焯水,捞出待用;另起锅,加入炒菜量植物油,放入葱姜蒜、花椒炒出香味,加入火锅底料、豆瓣酱炒融化,炒出红油,加入热水,放入鸭翅根,加酱油调色,放料酒去腥,加盐调味,烧开,倒入燃气压力锅,上汽后开始计时,12分钟即可。

儿童晚餐下饭菜谱(午餐宝妈做6道菜)(5)

油麦菜木耳拌花生,下酒哪能没有小凉菜,这一盘菜太清爽了,食材用到了黑木耳和油麦菜,粗纤维丰富,搭配荤菜最棒,解腻,胃里舒服。

需要的食材:泡软的黑木耳,油麦菜,麻辣花生米,蒜末,生抽,米醋,盐,鸡粉

做法:木耳和油麦菜分别焯水,过凉;油麦菜攥水后切成段,和木耳一起入盆;放入蒜末,现成的麻辣花生米,生抽和米醋,再加点鸡粉,拌匀即成。

儿童晚餐下饭菜谱(午餐宝妈做6道菜)(6)

蒸扣肉,我家不缺的就是蒸肉,每隔一段时间就蒸上两三碗,冷冻备着,想吃或者待客的时候热上一碗就可以,省事还有面子。

需要的食材:带皮五花肉,葱姜蒜,八角,酱油,甜面酱,白糖,盐,桂皮,料酒

做法:把肉下锅煮半小时,捞出晾到表面没有水分,肉皮面朝下,下入锅里煎到皮起皱(注意防溅);铲出,不烫手时切片;大碗里抹上一层甜面酱,肉皮朝下码好,放上酱油,盐,白糖,葱姜蒜,八角,桂皮,花椒,放入压力锅蒸1小时。出锅的时候,把碗里的汁倒出一些,找个比碗大的盘子扣在上面,利落地一翻面就成了。

儿童晚餐下饭菜谱(午餐宝妈做6道菜)(7)

小葱拌豆腐,这菜有几天不吃就馋,做法很简单,也快手。有内酯豆腐最好,没有也可以换成嫩一点的豆腐来做。

需要的食材:嫩豆腐,小葱,盐,香油

做法:把豆腐用勺舀碎,小葱切葱花撒在豆腐上,加入2勺香油,再加点盐调味,拌匀即可上桌。快手又好吃。你觉着这6道菜用来待客咋样?欢迎大家来讨论分享。

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