我国地大物博，东西南北生活习惯差异很大，很多下奶偏方极具地方特色，小编总结出来的下奶偏方有这些，总有一款适合你：
1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼是北方最传统的下奶食品。
2、小米粥：小米粥里可以放红糖、山药等。
3、酒酿鸡蛋：作为早餐比较适宜，南方特色。
4、猪蹄汤：在猪蹄汤里放花生和黄花菜，发奶效果很好。
5、公鸡汤：在月子第二周可以开始喝公鸡汤，用来催奶。奶量大了以后，可以改喝老母鸡汤。走地鸡是比较好的选择。
6、花生米牛奶：把煮熟的花生米去皮放在热牛奶里，一起食用。每次放20粒花生米。
7、木瓜牛奶：木瓜是发奶食品，和牛奶一起炖。
8、生木瓜炖鱼：这是广东的偏方，先用油把鱼煎熟，然后和青木瓜一起炖。
9、红豆水：红豆汤里可以放桂圆、枸杞、红枣、山药，消除水肿，促进血液循环。
10、通草、王不留行等中药：通草和王不留行都是发奶的中药，建议把通草放在鲫鱼汤里，把王不留行放在猪蹄汤里。也可以单独用通草煮水喝。如果一点儿奶都没有，建议用穿山甲药材。
11、海带汤：据说韩国妈妈主要靠海带汤发奶，海带需要炖很长时间。
12、啤酒：国外很多妈妈喝啤酒下奶。前提是不要喝太多，一杯就可以。
13、冰激凌：很多妈媽反应吃很浓的冰激凌下奶明显。坐月子时千万不要吃冰激凌，出了月子也不要吃太多。很多宝宝对冷饮很敏感，妈妈吃了冷的东西，宝宝就拉稀。
14、米饭、面等主食：多吃谷物类主食，有的妈妈感觉奶量增长明显。
15、下奶茶：一些国外品牌出品有机下奶茶，一天一包，味道还不错。
根据身边朋友和我个人经验，某种食品对某个妈妈好用，对另一位妈妈未必奏效。所以下奶需要多尝试，说不准哪种食品对你就有显著效果。
【跟孩子学做大人】followthekids（专业孕产知识，从备孕怀孕到新生儿护理，陪新妈走过最迷茫时期。）
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