维生素E（简称VE），又名生育酚，是一种脂溶性维生素，被科学家比作神话中的"青春之泉"。它是最主要的天然抗氧化剂之一。在体内不能合成，摄入是唯一的来源。
身体的新陈代谢形成各种各样自由基，他们攻击细胞，产生氧化，伤害细胞功能，呈现衰老、褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。而天然VE是自由基最直接捕获者，实验证明；人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用VE处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，VE能够将衰老放慢2.4倍。
斑是怎么形成的？自由基是造成人体衰老的主要原因，也是脂褐素沉积，脸部肌肤出现黄褐斑、色素沉积、皱纹等现象的罪魁祸首。维生素E的侧链双键可直接参与氧化还原的过程，抑制色素沉着。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环，促进营养成分的输送及体内垃圾的排泄效果，从而有利于"斑"的祛除。
天然维生素E和合成维生素E价格差很多，这是什么原因呢？
合成维生素E是以石油化工副产品为原料制成，在国外一般用于饲料添加剂；天然维生素E则是从天然植物中提取，安全性高，其吸收率、生理活性和人体持续时间等。都是合成VE的数倍。
祛斑时天然维生素 E可以口服外敷，内外结合使用，效果更快。
秋冬保湿
秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素 E胶囊外衣，将一滴混在乳液、面霜中，将其涂于需要保养的部位（也可以配合面膜一起使用），能够令肌肤滋润白皙。
护发
洗发的时候把海南养生堂天然维生素 E滴在洗发水中使用，增加按摩时间；或者混合护发素一起使用，能令头发滋润、顺滑。
治疗冻疮
VE能增强寒冷防御能力。方法是每次服用维生素E 0.1克 ，每日 3次。同时用维生素E油涂擦局部，对冻疮疗效显著。
面膜
用珍珠粉，滴几滴养生堂天然维生素E，用适量矿泉水调和，敷于面部，过15分钟后洗掉。能够美白、滋润，使肌肤细腻。（还有不少维生素E和芦荟、鸡蛋黄、蜂蜜、酸奶等混合使用的面膜偏方，皆能令皮肤白皙细嫩，滋润光洁。
维生素E又称“生育酚”,属于脂溶性维生素.它的作用主要是：
1、延缓衰老,保持青春活力；
2、增强女性生育机能：维生素E能增强卵巢机能,促进卵泡增加,并使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,“生育酚”的别名即由此而来；
3、消除自由基对人体的侵蚀作用：这是对全身都有益的,表现在皮肤组织就是改善皱纹,衰老等现象；
4、祛斑美容：国外有报道称每日口服100-200毫克的纯天然维生素E,持续使用3-9个月,能使面部的黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效率高达70%以上；
5、年轻心血管系统：防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好.
指导意见：根据以上所述,维生素E确实有祛斑之功效.但是要注意：口服的维生素E最好不要直接拿来涂与眼周――如前所述,维生素E是一种脂溶性维生素,口服剂的软胶囊里是油剂,直接涂于面部,特别是眼周的皮肤很娇嫩,容易发生毛孔堵塞,眼周脂肪粒等情况.如果要用的话,一定要使用专用于皮肤的剂型.
所以,我的建议是口服有效剂量的维生素E（特别是育龄妇女的话）,既可以美白祛斑,也可以增强生殖系统机能,防止衰老.
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