收获:自信太少就是自卑,或者说过度的不自信就是自卑,不自信并不等于自卑,下面我们就来聊聊关于困境中不努力学习的例子?接下来我们就一起去了解一下吧!

困境中不努力学习的例子(我不自信的时候是什么表现)

困境中不努力学习的例子

收获:

自信太少就是自卑,或者说过度的不自信就是自卑,不自信并不等于自卑。

不自信主要表现为缺少勇气、喜欢比较、习惯性逃避。

反思:

我在不自信的时候主要表现为拿自己的短处和别人的长处比,习得性无助。

1.与人比较

以前因为家庭条件的原因,总觉得自己处处不如别人,低人一等,所以自己越没有什么,越渴求什么。

比如,在自己生活费能够支配的时候,我总爱给自己买一些我想要的、以前我没有的东西,来满足自己的心理需求,比如,看别人用智能手机了,我觉得自己也需要,但是没有怎么办,我就去找爸爸要,爸爸给我买了之后,我心里既满足也有些愧疚。

当时的我,陷入了一种在生活条件上与人比较的怪圈,我太在意别人对我的看法,因此总想倔强地表达自己也可以拥有,但这样的拥有是建立在压榨父母的基础上的,因此心里又矛盾又痛苦。

再比如,我看到别人会这个、会那个,我什么都不会,就会很失落,也很羡慕,觉得自己啥也不会,一无是处。这其实就是庸人自扰。

每个人擅长的东西不同,后天的学习也很重要,只一味沉浸在比较中,而不是专注于提升自己,那么到最后就真的是一无是处。

2.习得性无助

我不自信的时候,常常表现为习得性无助。比如,我总是在生活上、心理需求上得不到来自父母的正向反馈,而是打压和否定,时间久了,别人否定的声音逐渐内化为自我怀疑、自我否定,我认为自己很差劲、多余,不如别人,并且开始摆烂,放弃做他们心目中的好孩子。

这种心理对我的生活、工作、学习都产生了非常不良的影响,我遇到困难、失败时,总是第一时间想到逃避问题,而不是去解决问题,因为我认为自己没有能力解决,并且劝自己放弃努力。

其实,在这种情况下,只要我有一步,但凡我能就问题情境进行思考分析,进行正确的归因,其实我就能摆脱习惯性无助,但是我没有正确的方法,遇到问题,脑子一团混乱。

陷入“习得性无助”的心理状态之中,让我自设樊篱,把失败的原因归结为自身不可改变的因素,放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔。

所以要想让自己远离绝望,就要学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。

不自信会让自己缺少光芒,缺少亲近光芒的机会,走出来,从自己的一方小世界里走出来,勇敢绽放属于自己的光芒。

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