作者：雀地龙（陈式太极拳习练者 | 网络自媒体运营者 | 新武侠小说创作者）
关键词：松肩坠肘 屈膝松胯 欲起先落 逢转必沉 以腰带手
今日练功汇报：无极桩功三十分钟，缠丝功各十遍，老架一路一遍。
闪通背是陈氏太极拳基本招式之一。谱诀:自从闪通大转身，一波三折妙如神。禹门流水三级浪，距少渔人来向津。东来东打原无定，只此一击定乾坤。人说此中多妙术，浩然一气运天真。
闪通背的分解动作比较多，我分为上下两章和大家分享。
左手勾手，右手为掌。重心在左腿。
松肩坠肘，屈膝松胯。
以腰带手，身体微左转。
双手合于胸前，掌心向上。
双手同时向右打开。
左肘划弧，向左打开。
右手翻掌，掌心向上。
以腰带手，继续向左运行。
当身体转到正东时，身体不转，两手继续向左运行，右手运行到腹前，双手停止运行。
重心向右腿移动，右手向上穿掌，棚与胸前。
身体回正（腰胯同向），收左腿，脚尖点带；右手棚于身体右侧，左手合于左膝上方。
闪通背（上）结束，明天我们讲下半段。
今天的分享到此结束，大家有时间多做几遍，掌握动作要领。
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