内卷，通俗地讲，就是在特定小圈子，因为虚荣和相互攀比，自己挤兑自己，使自己内心焦虑忧患。孔子引用《诗经》诗句，夸赞子路“不忮不求”，给出了较好的建议。
- 原文整理
子曰：“衣敝缊袍，与衣狐貉者立，而不耻者，其由也与？‘不忮不求，何用不臧？’”子路终身诵之。子曰：“是道也，何足以臧？”
- 憨聊译注
孔子说：“穿着破旧乱麻衬里的袍子，与穿着豪华狐貉裘皮衣服的人站在一起，而不觉得羞耻的人，大概只有仲由了吧？《诗经》上说：‘不嫉妒，不贪求，不虚荣，不攀比，怎么不是好的心态呢？’”仲由听了老师的特别夸奖，很长时间都背诵《诗经》那句话。孔子又说：“仅仅做到背诵这个样子，又怎么算得上至善呢？还应永远落实在行动上。”
衣（yì）：穿，当动词用。
敝：破旧。
缊袍（yùn páo）：用乱麻衬里的袍子。
狐貉（mò、hé、háo）：用狐和貉的皮做的裘皮衣服，非常贵重。
不忮不求，何用不臧：见《诗经卫风·雄雉》。忮(zhì），嫉妒。求，奢求，攀比，虚荣。臧（zāng）：善，美好。
- 憨聊俗解
孔子首先对弟子子路衣着俭朴，不攀比，不虚荣，不奢求，不嫉妒，并充满自信给予了热情的表扬；接着见子路听到表扬喜上眉梢，得意洋洋，一直吟诵着老师引用《诗经》赞赏他的诗句，又进行提醒，希望子路不要满足于已经取得的成绩，因为仅是不贪求、不嫉妒、不虚荣、不攀比，解决了内卷问题远远不够，还应志存高远，成就一番仁德事业。
——“衣敝缊袍，与衣狐貉者立，而不耻者，其由也与”
穿着破旧的廉价衣服，与穿着华贵的人站在一起，不感到自卑和耻辱，说明子路很少虚荣、攀比、嫉妒、奢求，并以俭朴治学为荣而充满自信，这确实非常难能可贵。这样境界的子路，当然不会因攀比而焦虑内卷。
——“不忮不求，何用不臧”“是道也，何足以臧？”
孔子说：《诗经》有言，克服了焦虑内卷状态，怎么不是好的心态呢？这是人间正道，但也不足以沾沾自喜、自我感觉良好，而应有更美好的追求。
- 浅悟零存
少虚荣，少攀比，少短视，从实际出发，志存高远，实现人生价值最大化。
草到了深秋，比花还荣耀。
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