众所周知，准妈妈在孕期要特别注意饮食，孕期如果饮食不当，会给孕妇及胎儿发育造成很大的影响，甚至可能会导致胎儿畸形发育、流产。快来看看孕期到底哪些东西不能吃。
01切忌各种高
准妈妈在孕期要尽量避开油炸食品、腌制食品、烧烤、汽水、罐头、冰淇淋等高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及高饱和脂肪酸类的食品，过多食用会对孕妇身体造成负担。
02远离易导致流产食品
芦荟中国食品科学技术学会资料显示，孕妇饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的危险。
易导致流产食品
螃蟹&甲鱼
性寒凉，有活血化瘀的功效
因此对孕妇和胎儿不利
尤其是脚的部位有明显的滑胎作用
马齿苋实验证明，马齿苋对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
黑木耳能活血化瘀，不利于胚胎的生长发育。
杏仁 含有氢氰酸，具有一定的毒性，易导致胎儿窒息死亡。
03这8种蔬菜别多吃
蔬菜有利于孕期的营养补充和胎儿的生长发育，但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的。专家指出，活血化瘀、促进子宫收缩的食物孕妇要避免食用。
茄子性寒凉，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇不宜多吃。
食用时应选择新鲜茄子。秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
木耳菜性寒凉，有滑利凉血的作用，特别是是在怀孕初期以及有习惯性流产的孕妇应当忌食。
慈菇能活血，怀孕初期和有习惯性流产的孕妇，更应当忌食。
苋菜据《本草纲目》记载，苋菜有滑胎之说，孕妇要谨慎食用。海带孕妇缺碘会导致胎儿发育不良，造成智力低下，因此孕妇应当适量食用海带以补充体内所需的碘。但应注意的是，过量食用容易引起胎儿甲状腺发育障碍。久存的土豆土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。食用久存的土豆，可影响胎儿正常发育甚至导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜食用。
菠菜菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇过多食入，会降低体内钙、锌的含量，从而影响宝宝的生长发育。
04少食用调味品易致便秘的调味品
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易引起肠道干燥、便秘。因为它们会消耗肠道水分，使胃肠分泌减少。便秘后，孕妇排便困难，使得腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安甚至引发早产等不良后果。
味精
主要成分是谷氨酸钠，过多食用可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育，因为味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合后从尿中排出。
05这些饮品要避开蜂王浆
因为它含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的生长，从而使胎儿过大，造成孕妇分娩困难。不仅如此，它还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。
含咖啡因或可乐宁的饮品浓茶、咖啡、可乐等饮品中含有咖啡因或可乐宁，对中枢神经有兴奋作用，孕期应当尽量减少饮用，饮用过量不利于宝宝生长发育。
冷饮及汽水
孕期胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
06这些水果要少吃
孕妇最好选择性温平和的水果，如苹果、樱桃、草莓、橘子等。但要注意的是，每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应当减半。
吃水果的时间在两顿正餐之间为宜，既能适时的补充维生素，也不影响其他营养的摄入。没有什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃。
1
含糖量高的水果
含糖量较高的水果，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。例如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等。
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易致肠胃不适的水果
荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥，导致便秘；柿子易引起胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。
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易致流产的水果
对于有流产史的孕妇来说，山楂要“敬而远之”，因为它容易引起子宫收缩。
杏有滑胎的作用，而且对牙齿不好，孕妇要慎吃。
有贫血症状的孕妇，应该少吃石榴。
07其他不宜食用的食品
1
人参及人参制品
人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发流产、早产的可能。
2
猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
3
生冷食物
生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
4
鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离，这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。
孕期10不宜01
不宜高钙饮食
孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。
02
不宜高脂肪饮食
医学家指出，长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
03
不宜高蛋白饮食
孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
04
不宜高糖饮食
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
05
不宜过度咸食
孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
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不宜嗜食酸性饮食
孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。
07
不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。
08
.不宜食用霉变食品
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。
09
不宜喝刺激性饮料
医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷。
10
.不宜长期素食
有些孕妇为了追求好身材，或是素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可能使胎儿发生畸形或营养不良。还可能导致孕妇贫血、水肿和高血压。
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