干贝萝卜粥的营养(扇贝萝卜粥养胃又健康)(1)

冬天暖胃必备 萝卜鲜得都不需要放鸡精哦 扇贝含有丰富的蛋白质 加上胡萝卜的维生素, 营养搭配又美味 家里有小朋友一定要试试哦! ps:(小朋友吃的话可以不放胡椒粉哦)

By 不甜的糖葫芦

用料

做法步骤

干贝萝卜粥的营养(扇贝萝卜粥养胃又健康)(2)

1、准备食材洗净备用

干贝萝卜粥的营养(扇贝萝卜粥养胃又健康)(3)

2、胡萝卜,萝卜切小块,菜切小段,扇贝切小块

干贝萝卜粥的营养(扇贝萝卜粥养胃又健康)(4)

3、锅内烧油,倒入胡萝卜,萝卜丁翻炒

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4、倒入扇贝肉翻炒

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5、加少许生抽调味

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6、倒入砂锅内,加大米,加水没过食材,大火煮十分钟

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7、加半勺盐,半勺胡椒粉,倒入茼蒿煮五分钟

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8、撒入葱花,出锅

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9、小猫咪都抢着吃呢

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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