在医院从事多年，接触过不少的病人，很多人都有排便的问题。排便不畅，影响身体的运转，不仅仅毒素堆积不利于健康，还会造成对生活的困扰。
在这个世界上，大便出现问题的不在少数，一旦大便出现了问题，就是一个比较重要的问题。
1、 便秘
很多人以为便秘就是拉不出大便，或者排便间隔时间长，但事实上，便秘是好的
表现不仅仅如此。还体现在排便量比较少，总会感觉排不干净，而且很多人因为无法排干净大便，而感到极度不适。严重时会影响生活。
2、 慢性肠炎
假如得了慢性肠炎，将会是一个长期存在的问题。通常情况下，慢性肠炎是由于急性肠炎没能有效治疗而引发的。慢性肠炎一般来说，假如要治疗，需要长达两个月以上，而且治疗的过程是反反复复发作，很难彻底治愈，一旦遇到刺激的时候，还会发作起来。也因为这样，造成排便不清、排便不畅的问题。
3、 直肠息肉
如果在日常生活中，经常出现排便不干净，并且还伴随着极度的不通畅感，大便量减少并且还会变得很细。这个情况很有可能是直肠出现了息肉的问题。息肉的存在，会导致压迫大便，从而导致大便变细、排便不干净、甚至是出血的问题。生活中要注意警惕，发现不适或者严重的情况时，要及时到相关医院就诊，千万不要错过最佳治疗期。
4、 脾虚湿气重
一些朋友会排便还会出现这样的问题：大便前面很硬，排到后面很软。并且在厕所的时间很长，仍然没有排清大便的感觉。平日里精神状态也不太好，还会感觉很困，睡不醒，恨不得一直躺在床上不起来。皮肤问题也很多，长痘痘、发黄、长斑等问题。以上就是湿气重导致排便不干净的原因。
常做4件事，润肠通便，便秘不来扰！第1件事：注意饮食
便秘跟平时的饮食有很大的关系，如果长期吃比较油腻的食物，很容易导致身体不能够及时消化，对肠胃造成一定的负担，时间长了就会导致便秘的出现。所以在平时的生活中，应该多吃一些含纤维比较丰富的食物，可以缓解便秘的出现.
第2件事：多喝水
在平时的生活中可以多喝水，不仅可以起到美容养颜的效果，而且对肠胃的促动也是有一定的帮助的。多喝水还有利于新陈代谢，大便也不会太干燥，对便秘也可以起到缓解的作用。
第3件事：尽量排出体内湿气
假如身体湿气比较重的话，会导致排便不畅，这个时候需要想办法去除体内的湿气，这样不仅仅可以让排便更通畅，还会让身体减少负担，平时的疲劳感没有那么严重。去湿气的食物有很多，比如红豆、薏米，陈皮等组合而成的红豆薏米茶，可以有效将身体内的湿气排清，体内的湿气没那么重的时候，排便时候的不干净感觉就会好很多。有必要的话可以去看中医，抓一些中草药祛除身体内的湿气。
第4件事：多运动：经常不运动的人容易发生便秘，所以在平时的生活中要注意适当的锻炼身体，不仅可以促进身体的新陈代谢，而且对便秘也可以起到一定的缓解作用。
,
