中医认为“肺主皮毛”，那皮肤痒和肺有什么关系呢？今天请国家级名老中医、首都国医名师、北京中医药大学东直门医院首席教授、主任医师姜良铎给我们好好科普一下~
本期专家
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肺气虚有哪些表现？
① 平时咳嗽气短声低
② 身体气虚无力
③ 面色发白、偏淡，易出虚汗
④ 人体抵抗能力差，易感冒咳嗽
肺气虚兼肺阴虚的人群，还可能出现口干、想喝水等表现。
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补气润肺，身体健康
1肺气虚怎么办？
姜老精心设计了一个药食两用的方子，可以帮助我们补养肺气、宣肺解毒、辅助调理。
宣肺解毒汤
土茯苓10克：解毒
桔梗6克：宣肺，开肺气
北沙参10克：补肺气，补阴，养津液
生甘草5克：解毒
冬瓜500克：利湿利尿
宣肺解毒汤可以冲泡饮用，有条件的话用煮更好，也可以加入一些排骨或鸡肉。
2经常咳嗽怎么办？
一说到止咳，我们就想到吃梨。其实，梨肉对缓解咳嗽的效果不大，因为太甜的梨肉反而会引起咳嗽。中医治疗咳嗽用梨，重点在梨皮，不在梨肉。
哪种梨治疗咳嗽效果好？
一：不要甜
二：皮要粗
如果咳嗽严重，光靠梨皮还不够。姜老带来了一个咳嗽食疗方——二根梨皮水。
二根梨皮水
鲜芦根30克：既能利湿又能润肺
鲜白茅根30克：凉血、清热、清肺
贝母5克：化痰止咳，味苦，用量要少
鲜梨皮60克
【做法】煮水代茶饮即可。
3冬季上火怎么办？
冬季特别容易上火，很多古籍中有记载“宁品三朵花，不饮二两茶”。“三朵花”指的就是金莲花。它不仅能降火，还能养颜。
姜老认为，冬季不仅要清火，还要养阴，他推荐使用清火生津茶。
清火生津茶
金莲花3克：清火
麦冬6克：养阴生津
作为代茶饮，坚持使用，可以清火养阴，有效缓解喉咙疼、口干等不适症状。
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呵护肺脏，远离误区
误区：冬季不外出，对呼吸道好。
虽然北方的暖气房，南方的空调房都可以帮助我们抵抗寒冷，但如果经常待在稳定环境中，空气不流通，身体也会难以适应外界环境。
因此，建议冬季要保持室内空气流通，同时适当外出。
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