调节心境自我强化(时时调整梳理好心情)(1)

每个人都有心情低落的时候。有时候你甚至感觉没有什么明显的原因。那其实是你平常淤积下的情绪没能得到很好的疏通。默默地积攒下来,压抑到了你潜意识。你以为没事了。其实它们一直潜伏在那里,不动声色。等着你情绪不高时,就跑出来了加重你郁闷的心情。让你感觉提不起兴趣,没有高兴好像也没有不高兴。只是有些懒惰的样子。无论什么都不太在意,都无所谓的状态。时不时又想大声喊叫,想要抓狂。每当这个时候,就要引起自己的注意。要呵护自己。要学着转移注意力,换换心情。无论是逛商场,出去吃顿饭,或者找个地方旅游一圈。总之,要时时调整,赶快梳理好心情,才不会让心灵背上重负,直到崩溃。

调节心境自我强化(时时调整梳理好心情)(2)

生活的艰辛处处可见。每个人都会感觉到他自己的一份艰辛。生活给于每个人生命的同时给于了他艰辛和烦恼。无论贫穷富贵,位卑还是权重。都会有烦恼和艰辛,只是各自不同罢了。所以,无论你正在面对什么,都不要走极端,过于恼怒。要有一颗平常心。要学会宽慰自己。因为只有自己是随时随地,时时刻刻陪伴你自己的。

调节心境自我强化(时时调整梳理好心情)(3)

心里难过时,你千万不能逃避。那不能解决问题。那样会积郁成疾的。你只能面对,像朋友知己一样去分析,去抽丝剥茧,直达问题的核心和根本。然后找出解决的方式方法。不管是找到了原因而看明白真相后的释怀,还是选择一首音乐一本书沉浸其间,还是为讨自己开心来一次消费。都比你一直闷着什么都不做的好,绝不能放任自流。而且一旦心情低沉,你自己就要有敏锐的感知力。然后立即进行有效援助,帮助你自己以最快速度跨过那个坑。人生中会有许多这样的坑,你一定要时时警惕并要总结出适合你自己的一套方法。这样总是有益处的。而你的心态自然也能相对平和。

调节心境自我强化(时时调整梳理好心情)(4)

人活着吃点苦受些屈辱没什么不好。早吃比晚吃好。晚发达比早发达好。不要想着一点苦都不吃。那样的生活有什么深意呢。跟没有活过一般。如果什么苦都受过了,就什么也不怕了。无论是精神上还是物质上,只要经历了一切苦难,那就什么也难不到你了。明白了这样一点,真正意义上的强大就到来了。

调节心境自我强化(时时调整梳理好心情)(5)

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