不知道你在生活中有没有半夜惊醒的情况呢？
偶然的一次惊醒其实是很正常的生理现象，这无关大雅，但如果你经常在半夜惊醒并且难以入睡，同时还总觉得口干舌燥，嘴里有发苦现象的话，就要多注意了。
出现这种情况，人们通常会认为是身体缺水了，是因为自己摄入水不够多，从而引起这种反应，使身体告诉自己要喝水，但是这很有可能是身体向你发出的求救信号，千万不要忽略。
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为何半夜经常口干舌燥？别以为是缺水，或是这几种原因导致的
肝脏疾病
若在整个睡眠过程中经常出现不明原因的口干舌燥问题，首先要考虑是否是肝病引起的。
当肝脏出现病变时，患者会有口干口苦现象，并且口干口苦现象，在夜间会极为明显。
因为当肝脏出现问题后，胆汁分泌就会出现异常，时间一久甚至会出现胆汁逆流的现象，此时就会影响睡眠质量，半夜就会有口干舌燥等异常。
而肝脏不同于其他器官，周围分布痛觉神经非常少，所以肝脏出现问题时，我们几乎感受不到任何不适，只会通过一些异常表现来提醒自己。
口腔疾病
口腔疾病的到来多与不注意口腔清洁有关，比如食物残渣在口腔内质瘤滋生大量细菌。
同时口腔疾病不仅会引起骨干舌燥现象，在日常中也会伴随明显口臭问题，如果你有类似情况，也要及时注意一下自己的口腔卫生，如果还是不能缓解的话，也要去医院进行检查。
糖尿病
糖尿病发病期间会刺激患者的口腔粘膜，尤其是在睡觉时会有非常明显口干舌燥的现象，并且糖尿病在生活中会有很明显的3多一少现象。
像糖尿病引起的口干舌燥，通常通过喝水是无法缓解的，如果喝水太多还会频繁上厕所，若你是因糖尿病引起的口干舌燥问题，必须通过控制血糖来进行调整，并且糖尿病患者必须定期服用药物来控制血糖。
干燥综合征
干燥综合征是一种免疫功能异常疾病，患上这种疾病后，患者免疫系统会出现大范围下降，此时泪腺唾液腺等外分泌腺的功能就会受到影响。
患者在生活中会经常出现口干眼干的情况，如果这种疾病没有得到及时治疗的话，发展到后期还会影响到患者的正常进食，对身体的影响还是比较大的。
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如何预防口干舌燥
出现口干舌燥的问题时，我们一定要明确引起口干的原因是什么，若是因疾病因素引起的，一定要根据自身情况配合治疗，当原发病治疗好后，口干的症状自然能得到缓解，身体也会觉得更加轻松。
除了因疾病引起的口干舌燥问题之外，生活中其他原因同样会引起口干舌燥问题，比如喝水太少。
现在人的生活作息相对混乱，而在白天由于繁忙工作，可能很多人喝不了几口水，而正常情况下，每个人每天所摄入的水应该在1500毫升是1800毫升左右，若长期摄入水量不足，就很容易出现口干舌燥问题，而到了深夜身体仍然在运转，身体缺失症状会更加明显。
所以想要预防口干舌燥，首先在生活中就要喝足够的水。
此外在生活中不过多的讲话，避免过多吐口水，积极治疗自身的各种慢性疾病，治疗引起呼吸不畅的各种毛病，以避免张口呼吸，等情况也是预防口干舌燥重要的指标。
若在生活中长期出现口干舌燥时，在饮食上也要多注意，可以吃一些滋阴清热生津的食物，比如莲藕，丝瓜，萝卜，甲鱼，西瓜等，少吃辛辣刺激生燥食物，避免因过度饮食，燥热食物引起胃火偏盛引起口干舌燥。
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