橙子吃了发胖吗（橙子吃了会发胖吗）

适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥，下面我们就来聊聊关于橙子吃了发胖吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

橙子吃了发胖吗

适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥。

橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，橙的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。