假期不出门，在家太无聊？孩子只能看动画打机？不不不！其实，家长就是孩子最好的玩具。
我准备了20个适合在家玩的亲子游戏，爸妈孩子一起玩，分分钟提高亲子陪伴质量。收藏起来备用吧～
NO.1 简易投掷球
道具：一个纸箱子、几个纸杯子、投掷球、彩色笔
玩法：把纸杯子涂上各种颜色，让孩子离箱子一定的距离，给孩子指定不同的颜色进行投掷。
益处：辨别颜色、锻炼手眼协调能力
NO.2 简易保龄球
道具：纸杯/矿泉水瓶、小球、沙子
玩法：将矿泉水瓶或纸杯立在地面上，或者叠起来作为保龄球瓶，用小球当保龄球，让孩子尝试击中杯子。如果觉得杯子/水瓶太轻，可以考虑往矿泉水瓶里装上沙子增加难度。
益处：锻炼孩子手眼协调能力
NO.3 数字跳房子
道具：白纸、笔；或粉笔
玩法：把数字写在白纸上，放在地面摆成不规则形状，或者用粉笔直接在地上画出不规则房子，让孩子按照数字的顺序依次单脚跳。
益处：锻炼孩子的平衡能力，分辨左右和反应能力
NO.4 室内篮球
道具：若干篮子/纸箱、若干小球
玩法：让孩子站在离篮子/纸箱一定距离内，把球扔进游泳池里。如果没有小球，可以用其他物品代替，比如毛绒玩具，团成球的袜子、积木乐高
益处：锻炼孩子手眼协调能力
NO.5 打电话
道具：两个纸杯、一条绳子
玩法：找两个纸杯，在纸杯的底部扎一个小孔穿上绳子；绳子可以长度控制在1米左右，让孩子将纸杯扣在耳朵上，家长对着纸杯说话，再让孩子对着纸杯说话，家长将纸杯扣在耳朵上。这是一个模拟打电话的场景。
益处：锻炼孩子语言表达能力和沟通能力
NO.6 头顶头道具：一张毯子
玩法：孩子和爸/妈坐在同一张毯子上，头对着头，试着只用头，其他部位不碰到对方，把对方推出地毯外。
益处：增进亲子关系，锻炼运动能力
NO.7 袋中寻宝道具：深色袋子/纸箱、若干玩具
玩法：把积木、海洋球、钥匙、小汽车等玩具放进袋子里，让孩子伸手去摸袋子里有什么东西，不能拿出来，用手摸，说出名字。
益处：培养想象力、锻炼记忆能力
NO.8 猜步数道具：不需要
玩法：玩之前先让孩子猜一猜从房间的一头到另一头需要走几步路？然后走一次，试试之前的猜测是否正确。再猜猜如果是跳跃、跨越、小步跳、单脚跳或其他的移动方式，会需要多少步才能从房间的一头到另一头？
益处：锻炼数数、培养思考能力和观察能力
NO.9 找瓶盖
道具：各种小瓶子、瓶盖
玩法：把家里的各种不用的小瓶子找出来，并把瓶盖和瓶身分开，让孩子自己去进行配对。
益处：培养孩子的观察能力和分类组合能力
10 顶书高手
道具：不同重量的书
玩法：设计一段路线，让孩子头顶着书走过去。
难度升级：增加路线的复杂程度，让孩子跨越障碍物，爬上桌子，或模拟做扫地、擦桌子等动作来增加难度。当孩子熟练掌握技巧后，也可以让孩子做自己创意出来的任何动作。
益处：发展孩子身体运动的平衡能力和控制能力
11 穿越障碍
道具：若干纸条
玩法：在家里找一条过道，左右两边贴一些纸条作为路障，让孩子在不触碰到纸条的情况下通过。
益处：锻炼反应速度、发展孩子平衡能力和控制力
12 反口令道具：不需要
玩法：家长说某个动作，让孩子做出相反的动作。如，家长说“起立”，孩子就坐着不动；家长说“向前走”，孩子就要往后退……只要孩子和家长“对着干”就能赢，如果动作做错了就算输。
益处：锻炼孩子反应速度
13 打地鼠道具：充气棒（也可用手）
玩法：家长躺在地上，双手双脚，和头都可以抬起来当做“地鼠”。孩子可以用手也可以用充气棒来模拟“打地鼠”。
益处：训练孩子反应速度
14 123木头人道具：不需要
玩法：家长背对着孩子站着不动，口念“123木头人”讲完马上回头看孩子是否靠近自己，孩子从指定的地方出发，听到“123木头人”后要立刻停下脚步，保持不动，直到家长转过头才能继续往前走。在孩子碰到家长前，家长没发现有移动，就算孩子赢了。
益处：训练反应速度、集中注意力、平衡感
15 贴鼻子道具：没有鼻子的动物画/人像画
玩法：家长蒙上眼睛，原地转三圈，让孩子用语言指挥家长将鼻子贴到动物/人像的准确位置就算成功。也可以让孩子蒙上眼睛，家长指挥。
益处：语言表达、方位辨识、指挥能力
16 袋鼠宝宝道具：不需要
玩法：适合家里有两个以上孩子。让孩子抱紧家长的脖子，双腿夹紧家长的腰，像小袋鼠一样紧紧地挂在家长的胸前，家长弯下腰，双手双脚着地向前爬，爸妈可以进行计时比赛，先到终点者为胜
益处：增加家长和孩子之间的亲密度
17 摇一摇道具：一条床单/毯子
玩法：爸妈每人拎起床单的两个角，让孩子躺在床单中央，连同孩子一起抬离床面，轻轻晃动，让孩子躺在床单中体验摇晃的感觉。适合体重较轻，年龄较小的孩子，同时家长要把握好摇晃力度。
益处：锻炼孩子平衡能力
18 套圈游戏道具：圆环、玩具
玩法：买几个圆环或者做出来，然后准备几个小东西摆放在地上，让孩子去套。
益处：眼力锻炼，手眼协调能力
19 家庭小剧场
道具：小手偶、床单
玩法：找一块床单，做个简单的小幕布，设定一个表演主题，和孩子戴上小手偶，开始表演吧～
益处：发挥孩子想象力和创造力
20 大眼瞪小眼
道具：不需要
玩法：家长和孩子对视，看看谁能忍住不笑，谁的眼睛先眨。家长可以趁机凑近观察自己的影子在孩子眼睛里的样子哦～
益处：和家长眼神交流，锻炼忍耐力
篇幅有限，不能为爸妈展示更多亲子游戏。不过以上每一个游戏都可以升级玩法，比如“反口令”这个游戏，可以升级为爸爸说反口令，妈妈说正口令，家长轮流说，可以很好地锻炼孩子的反应速度。
只要爸妈多陪孩子玩，就可以在这些基础玩法上不断升级，期待你们的升级玩法哦～
和孩子玩游戏，可以让孩子获得安全感和掌控感，加深孩子和家长的亲密度。当孩子长大后，这也会是一段美好的陪伴回忆。
话题讨论：
平时你和孩子还会玩哪些亲子游戏呢？
欢迎评论区留言，大家一起来学学哦～
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