一招避免出汗(解开出汗背后的)(1)

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一招避免出汗(解开出汗背后的)(2)

夏天,不少人都有出汗的困扰。有的人稍微活动则大汗淋漓,有的人情绪激动就会出一身汗,还有的人在房间里静坐也会出汗,但也有人几乎不出汗。

很多人会疑惑,到底哪一种出汗才是正常的,哪一种出汗需要看医生?出汗代表身体出现了什么样的问题呢?要弄明白这些问题,我们首先来看一下人体出汗的原理。

现代医学认为,出汗是由于交感神经过度兴奋引起汗液过度分泌的一种症状,多与情绪紧张有关。中医对于出汗有独特的理论见解。《黄帝内经》云:“阳加于阴谓之汗。”也就是说,汗液的形成需要两方面的因素,一是阳气的温煦,二是阴液的充盛。阳气蒸腾阴液则汗出,人体通过出汗维持身体的阴阳平衡。因此,人体出现阳气亢盛或水液失调,均易导致汗出异常。

是否易出汗与体质有关

为什么有的人容易出汗,有的人不易出汗呢?这跟个人的体质有关。

1.体质虚弱者易出汗。气虚腠理肌表疏松,不能固护阴液,会导致津液外泄,出现多汗。而出汗过多又会反过来加重气虚的症状,因为气与津、气与血往往相伴行,出汗过多,气随汗脱。因此,体虚之人出汗时往往伴有乏力、气短,严重者出现手足冷等。

另外,中医认为,汗为心之液。心脏病患者汗出异常,会损及心阴,产生心悸、胸闷等症,一定要及时治疗。比如心梗患者常伴有胸痛、大汗淋漓、休克的临床表现。

2.阳亢热盛者易出汗。此类患者出汗后往往觉得舒服,因为体内的火热之邪会随着汗液排出体外。烦躁易怒、情绪不佳的人在运动以后,全身汗出,会觉得心情愉悦,原因也在这里。

3.湿热内蕴者易出汗。因湿热蒸腾,从而导致多汗。

4.小儿较成人易出汗。因为小儿为“纯阳之体”,阳常有余,阴常不足,且平素多动,故阳热易迫汗外出。

5.不爱出汗的人多属于寒湿体质。这类人新陈代谢缓慢,平素多喜食冷饮、冰镇食物等,女性患者往往减肥困难,伴有宫寒、不易受孕等。这类人可多吃一些温补阳气的食物,加强体育锻炼、服用中药调理等也可改善症状。

不同部位出汗含义不同

在门诊中经常会遇到很多患者主诉特殊的部位出汗,那么身体不同部位出汗有什么不同的意义呢?

头出汗 有的人“但头汗出”,即全身唯有头部出汗,一般是因为体内有热。头为诸阳之会,阳气最为充盛,热邪蒸腾会迫汗外出。

手足心出汗 多与肺经有热相关。手太阴肺经循经手心,若肺经郁热或肺气亏耗,则手足多汗。另有患者在精神紧张时手足汗多,多认为属肝郁气滞。

腋窝出汗 腋窝部位分布着大量的汗腺,正常情况下较易出汗。但如果腋下汗出异常,伴有乏力、气短等症状,考虑与气虚相关。

阴囊部位出汗 多与下焦湿热相关。

半侧身体出汗 一般多见于脑中风后偏瘫的患者。患者一侧肢体汗出异常,与该侧肢体经络气血瘀阻不通相关。

特殊的黄汗与红汗

有临床患者主诉出汗的颜色是黄色或红色,名曰黄汗或红汗,严重者甚至衣服都会被染黄或染红。

黄汗为肝胆湿热所致。红汗患者要去医院就诊,排除血液系统疾病或者皮肤黏膜出血等疾病,以及是否为皮肤上有细菌使汗液变颜色等。根据红汗伴随症状,中医往往辨证为气虚、心肝火旺等。

不要久待空调房

养生要顺应四季气候的变化。夏季气候炎热,正是我们要借助自然界的阳气,养人体阳气的最佳时机。阳热则汗出,因此夏季出汗属于一种正常的生理反应。

但不少人长期待在空调房中,整个夏季都不怎么出汗。空调房间属湿冷环境,加之夏季多雨,气候相对潮湿,因此很多长时间在空调房内工作的人,觉得身体沉重、酸懒无力、精神不振。这可能是身体有湿,脾虚湿蕴。随之而来的会有冬季免疫力下降,容易外感。所以大家一定要避免长时间在空调房里工作。

出汗异常怎么办

根据不同的体质辨证,出汗异常主要的病因病机在于虚、热、湿,其病位涉及肺、心、脾、肝、肾五脏。治疗主要以益气、祛湿、养阴、清热为主。常用药物有玉屏风散、麦味地黄丸、四妙丸、桂枝汤等。

以上可见,看似寻常的出汗现象,其实并没有那么简单。汗的颜色、数量、部位、伴随症状等,反映的是身体阴阳盛衰的状况。我们既不能谈汗色变,也不能忽视它的存在。如果出现出汗异常的症状,最好去医院就诊。医生根据相应的辅助检查,依据望闻问切四诊方法,辨识体质,开具处方,调理阴阳,会使出汗问题得到有效解决。

来源:健康报

编辑:郭蕾

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