百合莲子粥的功效与作用?百合莲子粥的功效与作用:治疗心神不足,失眠健忘等症,下面我们就来聊聊关于百合莲子粥的功效与作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

百合莲子粥的功效与作用(百合莲子粥的烹饪方法)

百合莲子粥的功效与作用

百合莲子粥的功效与作用:治疗心神不足,失眠健忘等症。

材料:大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。

百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。