芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(1)

哈喽,各位小伙伴们,今年五一长假,准备去哪里玩呢?是跟龙宝一样在家宅着还是已经在旅游途中了呢?比起往年3天的五一假期,今年这5天假期还算挺长的。原本计划今年要出门旅游一趟的,可年后好几个月没收入,想想还是放弃了,在家宅着好了。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(2)

买菜的时候,看到芒果才4块钱1斤,孩子帮忙挑了2斤,说让我给他做芒果西米露。小家伙爱吃芒果,尤其爱喝芒果西米露,说龙宝做得比甜品店的还好喝,这是因为龙宝在做这道甜品的时候花了点小心思,今天就给大家分享一下芒果西米露好喝的做法,需要准备的食材有:芒果 1个,牛奶 1盒,西米 40克,这里是2碗的分量,芒果比较甜,可以不加糖,热量相对来说就低了。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(3)

第一步:准备40克的西米,千万不要泡水,一泡水就成糊糊了。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(4)

第二步:锅里加足量的水,烧到沸腾后倒入西米,大火煮20分钟,中间只有一点点白芯后关火焖15分钟。水要一次性加够,中途加水的话温度会下降,需要延长煮西米的时间。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(5)

第三步:煮西米的时候隔5分钟翻动一下,防止糊底,记得一定要加上盖子,减少热量散发,怕溢锅的话可以在锅和盖子之间留一条小缝隙。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(6)

第四步:在煮西米的时候,把芒果削皮,芒果肉切成1厘米大,这一碟芒果肉大概有150克。建议买果皮颜色偏黄的芒果,成熟度高,甜度高,可以省了加糖。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(7)

第五步:挑选2/3的小颗粒芒果肉放入果汁杯里,加入大概半盒纯牛奶,打成细腻的芒果泥糊糊。这就是芒果西米露好喝的小心思,比直接芒果肉加牛奶好喝太多了。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(8)

第六步:芒果泥里加入另外半盒牛奶混合成细腻的芒果露,喜欢喝冰爽口感的放到冰箱里冷藏一会。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(9)

第七步:煮好的西米过冷水,用滤网捞出来过干水分。这里给大家分享一个小技巧,如果西米煮的比较多放冰箱变白了,重新加热5分钟又变成晶莹剔透的西米了。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(10)

第八步:把西米加入到芒果露里,搅拌一下,看着就觉得好喝,很丝滑的感觉。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(11)

第九步:芒果西米露盛到碗里,放上一些芒果肉,一碗好喝的甜品就做好了。1个芒果,加上1盒纯牛奶和西米,水电费折算下来一碗才3块钱,比甜品店里便宜多了。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(12)

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝。做芒果西米露,最忌直接加牛奶,多做这一步,细腻丝滑超好喝。

芒果甜品最简单的做法不用牛奶(教你做低热量甜品)(13)

今天分享这篇芒果西米露的做法,您喜欢吗?夏天,您家喜欢喝什么甜品呢?如果您有什么建议或者想法,欢迎给龙宝留言,您的指点是龙宝前进的动力,如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食,每天更新,谢绝一切抄袭洗稿,盗用必究!

,