乌梅有啥疗效(乌梅的12个功效)(1)

1.涩肠止泻

乌梅酸涩入大肠经,有很好的涩肠止泻痢的作用,可以用来治疗久泻、久痢,一般可以与罂粟壳、柯子等共用。

2.缓解便秘。

乌梅中含儿茶酸能够促进肠胃蠕动,因此,便秘的人食用有助于排便。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。

3.保护肝脏。

乌梅中含多种有机酸,具有改善肝脏机能的作用,因此肝病患者可以常吃。

4.软化血管。

常吃乌梅还可以有效的可软化血管,推迟血管硬化,具有延缓衰老的功效。

5.孕妇止吐

很多孕妇在怀孕期间想要吃酸味的食物,而不碰油腻食物及甜食,这是一个自然的反应。妇女怀孕的时候,血液偏酸了,胃及肝脏功能及能量也就相对减少。当身体偏酸时,钙质就会大量的流失,所以有些孕妇的牙齿会变松,更有一些孕妇的情绪会上下波动不已,可每日吃一个乌梅来调和。

6.延缓衰老

适量的吃一些乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙就能够起到延缓衰老的作用。

7.清血

现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。

8.增加能量

当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。

9.保护消化系统

乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。

10.消除疲劳

当你觉得疲倦时,在生理上只是因为身体里过多的酸素致使。建议你吃一个乌梅,倦意很快就会消除。

11.杀菌抑菌

乌梅能够抑制多种致病菌,如痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、百日咳杆菌、脑膜炎双球菌等。同时,乌梅还能增加胆汁的分泌,预防胆道感染和胆结石。

12.消食开胃

乌梅有很好的消食开胃效果,可做成乌梅汤饮用。将乌梅8枚用刀切碎,将碎乌梅连核一起放入容器中加2碗清水浸泡30分钟。大火烧沸,再小火烧20分沖,将乌梅汤盛出,加冰糖调味即可。

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