【自考备考】【考前】自考要如何调整好自己的心态？
考试将近，考生们都在紧张地复习，准备着最后的冲刺。但是有一部分备考考生会因为压力过大而产生“考前综合症”。有些考生会产生紧张失眠、焦虑不安，甚至厌倦、害怕等情绪，进而想要放弃考试。因此，调整心态对于考生们来说也就显得格外重要。
那么自考应该怎么调整心态呢？
1、自考学习不要和别人攀比
自考表面上是自学考试，也避免不了要和别人交流经验。他人之经验不可全部采取，需取其精华去其糟粕。再结合自身情况，摸索出适合自己的学习方法。别人的不一定适合自己，也不一定都是好的。按照自己的规划来完成学习备考，才是最好的选择。
2、备考需要以平常心看待
每个人都喜欢成功，也渴望成功。对于自考考生而言，也是如此，都是希望自己的付出能有回报。我们在自考备考过程中，需要的是以平常心对待，每次的练习，每一次的测试，都是对自己的一种检验，检验我们在这段时间内的成果，同时，也是发现自己不足之处的办法，当发现自己在那个知识点薄弱时，能更好，更有效的弥补自己的不足，每一次的测试和联系都是我们考过自考，走向成功的柱石，而却会积累宝贵的经验。
3、自考备考要有明晰的学习目标
目标是指引考生奋勇向前的重要因素，只有确立明晰的学习目标，才会产生学习动力。如果考生没有动力，那么很容易在学习中产生疲惫的心态。每次学习，每次练习都是我们备考过程中的小目标，一个个小的目标堆积起来，就是我们考过这个科目的信心。有了信心，我们才能更好地去备考和考试。
4、备考需要我们对学习有学习兴趣
爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”，兴趣是人对客观事物所持的一种积极的心理倾向，它表现为人对某一事物所产生的好奇心和吸引力，这种好奇心和吸引力往往能促进人的思维发展，成为学习、工作和事业上的一种强大的内驱力。因此，培养自己的学习兴趣，是消除心理疲劳的关键所在，也是调动学习积极性的好方式。对于正在备考中的考生来说，是非常重要的，有了学习兴趣，才能事半功倍，学习才更有效率。
5、备考需要多元化学习
每天只学习一门课程是非常枯燥乏味的，多次重复学习某门课程或章节内容，会产生厌倦情绪。这时候，可以在一天中的不同时间段安排不同的课程，将课程交替学习，多元化的学习过程也是消除疲惫加强积极性的好方法。
6、备考需要时时调整自己的心态
备考过程中，会遇见各种问题，有挫折、有困难,也会有自己意想不到问题出现。我们在学习过程中一定要注意,避免此种情况的出现。我们应该如何调整自己心态:
▶积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示。
▶劳逸结合
在保证高效率高强度的复习浏览时间外，看看电视，听听音乐，进行一下简单的体育锻炼放松身体。
▶合理安排学习时间
一定要注意考试之前的养精蓄锐，临考之前几天中的复习不可过度疲劳，每天保证一个小时的体育活动，八个小时的睡眠，同时要加强营养，使自己精力充沛、精神振奋地投入考试。
如果你拥有一个良好的考前心态和行为方式，考前的压力会得到有效的缓解。同时一定程度的紧张和压力，对于拥有良好心态的人而言，反而是一种动力。相信大家能拥有一个良好的心态。
作者：TFZXKS-夏老师本文：由夏老师的学历小课堂 账号原创转载请标明来源
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