当卵子质量出现老化时，那么就会降低怀孕的几率，即使怀孕之后也会导致畸形儿，如果想要拥有一个健康可爱的宝宝，必须要提高卵子的质量。
1、要养成良好的生活习惯
卵子老化大多数是因为不良的生活习惯所导致的，如果想要改善这种情况应该养成良好的生活习惯，尽量不要也不能喝酒，千万不能熬夜，保证充足的睡眠，不能吃一些垃圾食品，适当的进行锻炼来增强体质。
2、要放松心情
如果女性长时间处于高压力状态下就会增加了卵子老化的情况，所以要及时的调整自己的心态，要积极的面对疾病，并且积极的接受医生的治疗，这样可以缓解卵子老化的情况。
3、药物治疗
卵子出现了老化也可以通过药物来进行缓解，要选择正规的医院做相关的检查，并且在医生的指导下使用药物，以免会给身体带来不良的反应。
怎么提高卵子的质量？1、在一生中女性卵子是有数量的，到超过了30岁都已经过了最佳的生育年龄，这就意味着只有在30岁之前的卵子才能够具有更好的受孕能力，所以一定要学会怎么样来保护好自己的卵子质量，这样才能够让生出健康可爱的宝宝，在生活中要保持规律的生活，做到早睡早起，千万不能让自己熬夜。
2、很多女性都是非常爱美的，在天气寒冷时穿的非常的少，这样就会让大量的寒气入侵身体，对卵巢功能造成一定的影响，一旦卵巢功能出现衰退时，卵子的质量也会变差，因为卵巢主要是分泌卵子，也影响到雌激素水平，当寒气进入身体之后要及时的排出体外，可以多喝一些红糖生姜水，有利于暖宫。
3、平时应该多进行运动，来提高自身的抵抗力，从而促进了新陈代谢的水平，血液循环速度也会加快，卵巢功能也会得到一定的促进，同时也提高了卵子的质量。
温馨提示
现在很多女性的压力比较大，长期处于紧张的状态也会影响到卵子的质量，所以要及时的减轻压力，坦然的面对一切，保持积极乐观的态度。注意营养上的均衡，远离辛辣刺激性的食物，注意身体的保暖，月经期间不能性生活，减少做人工流产的次数。
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