为什么现在很多人脱发更严重了？？
我个人觉得是作息问题，经常熬夜，作息不规律，整个人身体都憔悴的不行！而且比较吓人的就是，掉头发明显增多了！
我也遭遇过脱发危机！！！以前只听说男人会有中年脱发危机，现在看来很多人都会有！！！
后来花了很长时间来调养头发，现在也算恢复的不错了!虽然发量还没有以前那么多，但还是很满足了，说一下我是怎么防脱养发的！！！
在这之前我要说一句话，如果仅仅靠多吃某种食物和少吃某种食物来减少脱发，它的实际意义等同于偏食和挑食，对脱发只有负面影响。
脱发跟饮食营养有着一定的关系，现在年轻人爱吃各种甜食，烧烤，撸串，油炸食品，辛辣食物，以及食物中含有的添加剂或其他化学成分等，以上这些都有可能导致掉发脱发！！！
只有大家在饮食中要注意营养均衡，通过多种营养元素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能，达到养发的效果。
外部头发护理
按摩头皮
大家平时可以多做做头皮的按摩，促进头皮血液循环，滋养发根，虽说不能很明显的达到防脱生发的效果，但总归是好的，当你觉得自己头发太油不想用手碰的时候，大家可以借助一些工具，比如木梳或者牛角梳，或者是买按摩爪，最好买带滚珠的，这样能更好的。
洗发水
洗发水我认为它的功效就是清洁头皮和头发，什么防脱生发都是瞎扯！！前前后后也用了不少的洗发水，觉得霸王的防脱洗发水和发之食谱的洗发水好用。霸王洗发水坚持用真的可以防脱，但就是味道太太太大了，洗完之后头皮上有很浓的生姜味。 发之食谱洗发水味道是淡淡的苹果味，洗完之后头皮很清爽，留香时间也蛮长的，但是这个只有控油的效果，没有防脱效果。
霸王
发之食谱
总的来说是各有优劣，看你在买洗发水的时候怎么权衡吧~
MBA
前前后后也用了不少生发液，觉得MBA生发液和奥司达芬生发液对我来说比较合适。MBA的对发际线生发的作用蛮大的，而且走珠设计很方便，不用再沾手按摩头皮了，但唯一的缺点就是量少，液体粘稠，一不小心挤多了头皮不吸收，只能擦掉。 奥司达芬生发液味道很小，液体流动性很强，滴到头皮上很容易吸收。滴完之后还要用手按摩头皮，就有点麻烦。不过是为了加速油皮吸收，也能接受。
MBA
奥司达芬
总的来说，奥司达芬生发液效果和体验感受更好一点，但是和其他生发液相比，MBA也算有用的。这两个都是我经常用的~
日常头发护理
洗头的时候不要用指甲挠头皮，容易损伤毛囊,洗完之后吹风机的温度不要太高，离头皮不要太近，吹的也不要太干，减少刺激毛囊。
平时多出门运动运动，增加以下自己的身体免疫力，让身体健康起来。还要就是喜欢烫发染发的姐妹们，尽量少弄一些，每弄一次都是对头皮和头发直接的伤害。
叭叭叭也说了这么多了，也希望能帮到看到最后的你。祝你早日恢复！！！
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