小夏自从怀孕之后，几乎没有好好吃过饭，因为她孕吐特别强烈，每天胃里都是翻江倒海的，尤其是早上刚起床时，一刷牙她就会恶心呕吐，然后一整天的心情都会受到影响。事实上，孕期妈妈的身体确实会发生很多的变化，有些变化会带来强烈的不适感。比如，下面几种对妈妈来说就很常见，需要多注意。
乳房胀痛
怀孕之后，妈妈体内的催乳素和雌激素水平都会升高，乳房会增大，有时还会有胀痛感，这是正常的，不用太过担心。不过乳房增大后，妈妈需要更换合适的内衣，原来的内衣穿上容易对乳房造成压迫，而哺乳内衣一般弹性好，也非常的柔软，不含钢圈，乳房的压力就会变小很多，妈妈穿上会感觉更舒适一些。
腹痛
怀孕之后，腹痛几乎在孕期的每个阶段都会发生。腹痛分为生理性和病理性两种，生理性的腹痛属于正常现象，但有些异常腹痛，需要格外注意。如果妈妈突然感觉腹痛，还伴随着一阵一阵的子宫收缩，在子宫收缩时，轻轻用手触摸腹部，会感觉子宫变硬。疼痛大约持续10秒左右，疼痛间隔时间较短，有少量出血，这是先兆流产的重要表现，妈妈要及时去医院。
水肿
孕期水肿也是很多妈妈会遇到的问题，主要原因还是胎儿发育让子宫不断增大，骨盆内的压力增高对静脉血管产生了影响，血流受阻就可能造成小腿和脚部水肿。正常情况下，这种水肿不会对胎儿产生伤害，只是妈妈要注意休息，在晚上睡觉之前可以给腿部进行按摩，促进腿部的血液循环，缓解水肿的症状。除此之外，在睡前妈妈要少吃盐，少喝水，防止早上水肿。
腰背疼痛
妈妈的肚子不断增大，可能会影响到脊椎和腰部，所以有时候妈妈会感觉腰背痛。因为胎儿发育让腹部力量不断加重，这些重量会让脊椎和腰部的肌肉帮着承担，在妈妈站着的时候，腹部的重量需要腰背肌进行发力承担，时间久了妈妈就会感觉腰背疼痛。不过这种腰背痛是正常的，大部分妈妈都会存在，只要注意休息，不久站就好了。
怀胎十月对妈妈来说是一个漫长而艰辛的过程，在此期间，一定要护理好自己的身体，这样宝宝才能平安到来。
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