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心绞痛的预防及调养1、避免摄入富含动物脂肪与胆固醇的食物，如动物内脏、鸡蛋等。心绞痛的成因是冠状动脉变得狭窄导致血流不畅。过多摄入这类食物会加剧已经狭窄的冠状动脉，让血管的阻塞更加糟糕。
2、多吃水果蔬菜。芹菜、番茄、紫甘蓝等都有保护血管的作用，多吃胡萝卜不仅可以补充胡萝卜素，还可以防止血管硬化。冬天可以多吃些白萝卜，降血压也促消化。
5、如果患有高血压、便秘等疾病，要尽早治疗、调理。这些疾病都会增加心脏负担，不及时调养还有可能让本来健康的心脏变得不健康，也极有可能加重心绞痛。
6、作息规律、劳逸结合。现在的很多年轻人喜欢熬夜，宁愿喝咖啡喝功能饮料来玩手机看电视也不愿好好睡觉。这是很危险的，不仅仅会给肾脏带去极大的负担，长此以往还会影响心脏的正常运作。我们的身体是有生物钟的，按照健康的作息表来生活，让我们的身体更加健康。
7、常常保持心情愉快。有句话叫“郁结于胸”，如果人的心情总是很郁闷，经常不开心，身体中的气就会运行不顺，从而导致疾病。如果家里有老人的话就不要只关心老人的物质生活，要经常和他们聊聊天，让他们从精神上也能愉快起来，这样老人的身体也能更好。如果家里有忙于工作、学习的孩子，也要多多给予他们关怀，保持心情愉快是疾病最好的良药。
8、多摄入谷物。荞麦可以扩张微血管、降血压，小米可以抑制血管收缩，黑豆可以清洁血管、促进血液流通。
希望看到这篇文章的各位，都能好好保护身体健康！也让自己的家人健健康康！
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