“爱美之心，人皆有之”。美，是指能引起人们美感的客观事物的一种共同的本质属性。下面就男女的十种美作阐述。
一、身体美
古语云:“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”。身体，是以人体的自然因素为基础，又是人类在改造客观世界，同时也改造自身的社会劳动实践过程中，形成和演变的人的本质特性。他(她)不论高矮胖瘦，不限老弱病残，身体是自己的宝贝，工作生活的本钱。因此要爱护身体，做到工休兼顾，劳累适度，冷暖适宜，饮食适量，锻炼适可，心态良好。只要健康健在，都是值得骄傲和自豪的，因而是最美的。
二、相貌美
相貌，即面部的外貌，是从正面、侧面和水平面观察时，对一个人的面型特征、五官形态及其配布格局的统称，属于三维空间的立体概念。相貌不同于面型，面型只是一个二维空间结构的平面概念。相貌根据面部各区和五官在矢状向前后位置的不同分为新月形、直线型和半圆形。同时根据面部前后位置关系的不同分为长头型、中头型和短头型。以上是李高峰主任医师的见解。什么样的相貌才算美，这在不同的民族、地域、时代甚至个人，其看法不尽一致。所谓相由心生，情人眼里出西施，萝卜青菜各有所爱的相貌才是最美的。
三、学习美
俗话说“七十二行，行行出状元”。不管什么行业，都要干一行、爱一行，钻一行。要想成为行业的内行，就必须要学习。学习要全神贯注，全身心投入，手脑并用。学习要有主动性，只有积极主动地学习，才能感受乐趣，激发兴趣。要适当做好笔记和整理，达到提高学习效率之目的。要勤学好问，刻苦钻研，勇于创新，在不断求索中成长。要活到老，学到老，因而热爱学习的人是最美的。
四、勤劳美
无论在什么岗位，为了工作和事业，都要勤勤恳恳，兢兢业业，不怕吃苦，任劳任怨。关睢求窈窕，卷耳在勤劳。德望三山重，勤劳一节忠。天才不是别的，而是辛苦和勤劳。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。不勤则饥，不勤则愚。要脚踏实地的生活，勤勤恳恳地工作，把自己的想法付诸于实际行动中，用勤劳的好习惯充实着人生，以此来提高个人修养和丰富个人内涵。人的一生在于勤劳，这才是最可贵的品质，因而是最美的。
五、心灵美
就是心地善良，有仁爱之心。为人民服务要全心全意，言行一致，表里如一。做到与人为善有良知，待人诚信有修养。心灵是一方广袤的天空，它包容着世间的一切。真诚的心灵，可以使我们问心无愧地生活。真诚的关爱和帮助，可以使我们体验人间的真情。每个人都要拥有一颗美丽而善良的心灵，才能使世界充满爱。要纯良温厚，一辈子多做善事好事，多做有益于人的事。这样的人心灵是最美的。
六、君淑美
诗经上说“窈窕淑女，君子好逑”。好男人称为君子，美好的女子称为淑女，俗话说“君子和而不同”、“君子成人之美”，“有美一人，清扬婉兮”、“女人的社会是礼仪的基础”。
君子一般平易近人，胸怀坦荡。真诚老实，言而有信。谦恭礼貌，厚道纯扑。淡泊名利，清静自守。温润如玉，正直刚强。
女子一般扇若惊鸿，婉若游龙。柔情绰态，媚於语言。远而望之，皎若太阳升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出渌波。美貌使女人骄傲，贞洁使她们圣洁，美德使她们受敬仰。去感受、去爱、去忍受、去奉献自已，永远是女人的生活内容。象这样的君子淑女，是最美的。
七、孝顺美
就是孝顺父母，百善孝为先。古代父母是供奉在堂屋的神堂牌位上的，俗话说“慈孝之心，人皆有之”、“诗书立业，孝悌做人”、“父恩比山高，母恩比海深”。这些谆谆教诲，要牢记于心。做到心里想着父母，关心父母。行动上帮助父母，为父母分忧，让父母高兴。这是每个做子女应尽的责任和义务。这样的子女才是最美的。
八、夫妻美
俗话说“家和万事兴”、“一日夫妻百日恩”。夫妻要互相爱护、尊重、忠诚。互相信任、大度包容、不猜疑。要有责任担当，同甘共苦。要孝顺对方父母，培育子女。双方要坚守夫道和妇道，一辈子婚内不出轨、不家暴，情感专一。一辈子百年好合，永结同心，白头偕老，相敬如宾。这样的夫妻才是人间最美的。
九、勤俭美
古人云:“俭，德之共也”，“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”。勤俭节约是一种美德，是一种优秀的传统文化。创业不可不勤，居家不可不俭。俭则足用，俭则寡求，俭则可以成家，俭则可以立身。惟俭可以助廉，只有节俭可以使人廉洁奉公。惟恕可以成德，只有宽容可以使人养成好的品德。
克勤于邦，克俭于家。精打细算，油盐不断。思前顾后，吃穿常有。节约粮食光荣，浪费粮食可耻。历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。这些经典的话语，都是每个人要遵循的行为规范。只有这样，才能使勤俭节约成为一种时尚，一种习惯，一种精神。如果勤俭文明之风盛行于世，将是国之本，家之幸，民之福。
十、长寿美
长寿是每个人的毕生追求。截至2021年底，我国60岁及以上老年人口达2.67亿。据2019年数据统计，我国女性平均寿命是77.6岁，男性的平均寿命是74.6岁。
俗话说“人到七十古来稀”，现在可不算稀了。无论是公园散步扯谈的，农村种地的，还是市场上卖小菜的，捡拾垃圾的老人，有好多人都80多岁了，个别的甚至90多岁了。他(她)们的生活方式千差万别，养生之道各有千秋，但其共同特点是健康长寿，主要表现为以下几点。
1、血压、血脂、血糖三大指标正常。
2、掌心握力强劲，心率正常稳定。
3、肺活量大，器官活动力好。
4、性格开朗，经常用脑。
要想健康长寿，下面几句话很受用。
平和心态；
均衡营养；
充足睡眠；
适量运动。
就不展开讲了。
长寿美还表现在“天庭饱满，地阁方圆”。即身体线条玲珑，五官精致。它反映出一个人先天发育以及后天呵护的情况。正是因为有的人进化得好，身体能量充足，才会有比较好看的线条，从某种意义上说，这种美就是一种“长寿基因”，使人抵御疾病的能力更强。“但愿世间人长寿，不惜架上药生尘”。
古人云“金无足赤，人无完人”比喻没有十全十美的事物，也比喻不能要求一个人没有一点缺点和错误。但在“十美”中有的是可以做到的，如爱护身体、学习、勤劳、节俭、夫妻、孝顺等，有的通过努力也是可以做到的，如心灵、君淑、长寿等。
盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。
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