平菇可以和鸡蛋一起打汤吗(平菇遇上鸡蛋滋补强身)(1)

昨天难得去超市买菜,碰到傍晚超市蔬菜区促销,剩下两盒平菇,小姐姐不停地推销给我, 正好也想吃一点平菇,于是就全买下来。本想着今天来做一个烤平菇,撒点调料应该会很好吃,无奈烤箱不给力,就放弃了。

平菇可以和鸡蛋一起打汤吗(平菇遇上鸡蛋滋补强身)(2)

平菇,作为一种常见的食材,日常在大家的餐桌上应该也是见得比较多。像我们平时吃的比较多的做法就是平菇鸡蛋汤。其实平菇中含有的营养是非常丰富的,其蛋白质的含量是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍左右,而且还富含氨基酸,矿物质含量也是极其丰富的。

平菇可以和鸡蛋一起打汤吗(平菇遇上鸡蛋滋补强身)(3)

鉴于新鲜的菇类不能久放,于是搜集冰箱里仅有的食材,随机搭配了一下,今天来个素炒平菇,配上前几天一个餐馆大厨极力推荐的东古一品鲜酱油,超市一直没买到,于是网购今天刚好收到,真的是鲜上加鲜,而且超级下饭。

——青椒平菇炒蛋——

【食材准备】

平菇1盘,青椒1个,火腿肠2根,鸡蛋2个,东古一品鲜酱油1勺,食用盐1小勺。

平菇可以和鸡蛋一起打汤吗(平菇遇上鸡蛋滋补强身)(4)

【制作步骤】

第一步:起锅烧水,水开后,平菇下锅焯一下水立刻捞出。然后将青椒清洗干净,切成细丝,火腿肠切成片状,准备两颗土鸡蛋打散备用。

平菇可以和鸡蛋一起打汤吗(平菇遇上鸡蛋滋补强身)(5)

第二步:起锅烧油,油热后,将打散的鸡蛋倒入锅中,快速的翻炒几下,待鸡蛋炒至凝固,盛出备用。

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第三步:再次起锅烧油,油热后先放入切好的青椒丝还有沥干水分的平菇,翻炒几下。翻炒过程中,再加入一勺东古酱油提鲜,加入1勺食盐调味。等到锅中平菇和青椒差不多快断生的时候,最后加入火腿肠和鸡蛋,继续翻炒1分钟左右,即可装盘出锅了。

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【成品展示】

一到简单的家常菜,平菇炒蛋,再加上火腿肠,可以算是一到素三鲜了,颜色好看,味道也是超级棒的。记得小时候特别喜欢火腿肠,像这样一道含有火腿肠的菜上桌的话,基本上瞬间,所有的火腿肠被小朋友抢得一干二净,留下的只有鸡蛋和平菇,不知道大家是不是也有这样的经历呢。

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【美食小贴士】

1、平菇作为腐生菌类食物,其生长环境会导致其表面会有残留的有害微生物,为了保证食用的安全性,建议烹饪之前一定不要偷懒,先下锅焯水2分钟会更好哦。

2、鸡蛋建议炒熟之后立刻盛出来,然后最后平菇快熟的时候再下锅,这样鸡蛋会更加嫩滑一些。

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