你有结婚恐惧症吗？我们从小看童话，对于王子与公主步入礼堂总觉得是最浪漫的结局，但是长大后，却常常在社会舆论与对于婚姻的负面新闻中，慢慢认为“婚姻是爱情的坟墓”。以至于许多爱情长跑多年的情侣，无法接受婚姻的承诺，一心只想停留在恋爱中的激情与浪漫中，尝尽恋爱的美好，更加突显了婚姻的束缚与重大的责任和压力。
其实，上述说的这种现象是现代人易患有的心理障碍，称为“结婚恐惧症”，简称“恐婚症”。当我们维持了很长一段时间稳定的感情却迟迟无法踏入婚姻，是什么样的心理障碍阻碍了我们对于婚姻的期待，对婚姻失去期待呢？
婚姻恐惧症的人通常会出现哪些想法呢？下面列出了结婚恐惧症的12种症状，如果超过一半，也许你对婚姻充满了忧虑，不妨继续看看缓解婚前恐惧症的秘诀吧！
1.无法肯定对方是否能携手走一生。
2.觉得结婚之后只剩下柴米油盐酱醋茶。
3.害怕婚姻会让自己没有个人空间、时间。
4.怕无法负担结婚花费。
5.只是因为年龄到了遭到逼婚。
6.不选择结婚就只能分手。
7.没有讨论过婚后生活细节。
8.害怕结婚的繁琐事宜。
9.结婚的各类事宜都无法达成共识。
10.把结婚当成绑住对方的手段。
11.其实没那么爱对方。
12.认为结婚只是人生中必经阶段。
1.害怕失去自由
现代人大多拥有充分的经济来源，养成了生活上惯性的散漫与放松，希望三个月来一次小旅行、半年可以来趟长途旅行放松身心。然而步入婚姻后，生活方式发生转变，从一个人随心所欲到需要两个人一起商量做事，同时要顾虑到另一半与对方家人的感受。
有了孩子后，还要烦恼照顾的问题，导致无法自由自在地想做什么就做什么，失去自在的生活，成了现代人对于婚姻最排斥的问题之一。
2.担心另一半的忠诚度
随着社会开放、科技进步、交友网站逐年增加，想交到新朋友一点都不困难，但是这样的方便，却容易造成婚姻的裂痕。
因为交友太容易，加深了想步入婚姻的新人心中的不安与恐惧，生怕自己的另一半在婚后不能全心全意爱自己，还得处处提防路边的野花野草。
3.社会媒体对关于婚姻的负面新闻大肆宣传
电视及网络媒体与各大八卦杂志周刊常常为了搏版面，大肆报道婚姻的负面新闻，还会加入许多耸人听闻的标题与言词。这些对于婚姻的负面新闻，成为现代人恐婚的重大原因之一，怕自己的婚姻也有相同的下场。
4.担心他不是对的人
对于婚姻的看重当然是需要的，但是如果我们对于另一半的条件十分苛刻，甚至将戏剧中浪漫的男女主角想成自己未来的择偶对象，那么在迈向婚姻的路程中则会更加艰难。毕竟人都有缺点，要如何去包容对方，充分沟通，才能让婚姻更加和谐与美满。
5.社会眼光（学历、收入、职位） 成为择偶指标
现代人基于社会舆论的压力，择偶就跟面试一样。先看看对方的年龄与身高，再来就是学历与收入，社会中的地位头衔更是不可缺少的重要项目。
尤其是亚洲社会中对于男性的社会地位特别苛求。常常听到身边的亲戚在替自己的女儿择偶时，都会要求男方要有车有房，甚至房子的地点还要在大城市，年收入至少要百万起。这样的要求在男方眼中，当然会有无比的压力。
然而，这些都还算前提，还要会孝顺父母、照顾妻儿等等。只注重外在条件而不考虑两人是否合拍，先看外在条件，再看人品的择偶观念，成为年轻人恐婚的重要关键，也是生育率年年下降的原因。
6.繁琐的婚礼流程
早期的婚礼多由家中父母筹办，现代社会中，大多数都是新人自己筹办。婚礼中繁琐的流程真的是烧钱又烧脑，尤其对于普通的上班族，要一边上班还要一边忙婚礼的事宜，让人崩溃。
有些比较传统的家庭，还会希望照着传统婚礼仪式走。有许多新人常常因为举办婚礼的想法无法谐调而闹翻，不但婚礼办不成，连带造成对于婚姻的恐惧与排斥。
1.男性的婚前恐惧症：社会高期待
亚洲社会中，男性的压力来自于众人对于男性在婚姻中的表现期待很高，导致年轻的男性因为收入与社会地位都还不高，而不敢结婚，认为自己没有能力娶老婆，只够自己糊口。结婚后的家庭经济重担无法负担，已成为现代年轻男性对于婚姻的抗拒因素之一。
2.男性的婚前恐惧症：害怕承担责任
未婚前的自由自在，让男性觉得自由、不受拘束，然而踏入婚姻后，除了失去自己多数的时间以外，还要多花时间照顾家庭，也无法像婚前，临时起意去哪里疯、不回家都没关系，因为结婚后老婆会管，除了经济大权无法自己掌控之外，也无法与其他的女性走得太过亲密。
3.女性的婚前恐惧症：对工作前途的担心
多数女生步入婚姻后，需要花费更多的心力来照顾家庭与生育儿女，长期的生产假与育婴假，除了与社会脱节之外，也容易遇到以结婚或怀孕为借口，想尽办法辞退你的公司。前面努力打拼的工作成果，都因为婚姻而被迫放弃。
4.女性的婚前恐惧症：烦恼与对方家长相处困难
常见的婆媳问题或是姑嫂问题，一直都是难解的难题，是大多数女性婚后需要面对的重大问题。
当不同成长背景的两个人结婚后，婆婆大部分会希望自己的媳妇可以照着自己的意思做事，而现代女性因为经济独立且有自主的想法与见解，自然会多表达意见。但婆婆仍希望自己用高高在上的威严可以压住媳妇，而不愿释放善意，沟通或改变，这时就会造成双方摩擦，衍生出许多生活上的不愉快。
5.女性的婚前恐惧症：家庭照护与责任
女性一直以来都是家中照护者的重要角色，从生活起居到一家老小的照护，几乎都是女性一手包办。尤其是现代社会中，下班后还要煮饭、带小孩、做家务等等，繁琐家事常常把人压得喘不过气，让女性对于家庭生活十分胆怯。
所以我们应在婚前与另一半讨论与协商婚后的家事分担，以及家中长辈的照护问题，减少婚后摩擦。
1.适时放松
寻找合适的时机与另一半来场小旅行，或是在午后拥有自己独处的时间，也就是让距离产生美感，放松身心的同时，也能转换心情，补充能量继续战斗。
2.加强与另一半的沟通
当自己因为面对两人的问题而备感压力时，最好的方法便是坦诚与对方沟通，双方一起讨论解决的方法，才不会一直累积压力，等受不了时一次爆发，造成挽回不了的局面。
3.走向自然
在自然中寻求心灵的放松与慰藉，放松心情与调适过度紧张的情绪。另外也可以通过适度的运动来释放压力，放松在家庭中疲惫的身体，缓解紧绷的情绪，减少与对方的争执。
4.拒绝刺激性食物
当身体出现因恐惧造成手抖或心跳加速、冒冷汗等等症状时，除了解决压力的根源之外，也要少吃刺激性的食物让身体得到充分的休息。千万别因压力养成酗酒与抽烟的习惯，毕竟逃避是短暂的，解决问题才是长久之计。
5.多花时间来陪伴对方的家人
短时间内要融入另一个家庭是非常难的，因为要改变自己的生活方式。最好的方式就是在结婚前就先与对方的家人沟通或是增加相处时间，了解对方家庭的生活模式，看自己是否能适应。或是先了解对方家中有什么样的问题存在，对方适不适合与自己走入婚姻，这些都需要多相互了解，才能减少日后的摩擦与对立。
有时候，我们恐惧的不是婚姻，而是婚后带来的生活方式的改变及因此产生的压力。因为大家都理解结婚不是办家家酒，是要有责任心的。
结婚恐惧症是很多因素所造成的，其中一项便是：设想了很多还未发生但你害怕发生的事情，其背后隐性的困难，导致你的担忧与困扰。但很多时候，我们都是“听说”或是“观看”他人的例子，而不是自己去面对与解决问题，始终都是脑补。因为害怕重蹈他人覆辙而拒绝接受，成为我们心里最大也最难跨越的障碍。
然而，如果对于目前的生活很满意，两人接受以情侣的方式相处也未尝不可，本来在人生的选择中，也不是只有走入婚姻一途。这只是保障两人感情的其中一条路，不是每个人都应该接受世俗眼光而硬着头皮走这条路，如果其它的选择可以让我们的生活更加亮丽美好，那何不尝试着过让自己满意的生活呢？
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