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根据中央气象台14日6时发布的大雾黄色预警，预计，11月14日早晨至14日上午，北京、天津、河北、河南西北部等地都有大雾，部分地区还会有浓雾和强浓雾，其中，北京、河北中南部和东北部等地的部分地区有能见度不足50米的特强浓雾。
北京市环境保护监测中心也说了，这几天受不利气象条件影响，京津冀地区将出现区域污染过程。北京市生态环境局已经启动了今冬首个重污染黄色预警，并建议大家做好健康防护，老人、儿童和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢病患者能不出门就猫屋里吧，中小学、幼儿园也停止户外活动、体育课了，可对于必须出门的人群来说该怎么做好防护呢？
当然是戴口罩了呀！
那么，问题来了！市面上口罩品种繁多，售价差异也很大，你挑选的口罩，真的能防住那细小的PM2.5颗粒吗？到底戴哪种才有效？来来，咱们先搞清楚再出门！
简单的鉴别方式——看型号
戴口罩，是雾霾天出门的最简单也最有效的防护方式。空气净化器（中国）行业联盟常务副秘书长王康介绍，“任何口罩都会挡住一定的PM2.5颗粒，其实鼻腔也能拦住一点，但问题在于能拦住多少。对PM2.5的防护效率达到90%以上的才能称为防护级口罩。”
王康介绍，针对PM2.5的去除，其原理是利用超细纤维结构及其附带的静电来吸附空气中的微小颗粒来达到过滤的效果。那么，哪种口罩防护级别最优秀呢？重点来了！一个公式，教你轻松判断防护级别——
FFP3＞FFP2=N95=KN95＞KN90
这个公式中，N系列是美国标准，比如大家最常说的N95口罩，使用的就是美国的标准。美国的标准将口罩分为三类RPN，字母后面的数字表示对0.3微米颗粒物(PM0.3)的过滤率，如95，则为95%的过滤率。
N类只用于防护非油性颗粒物，如N95；R类在8小时内同时防护油性和非油性颗粒物，如R95；P类长时间用于同时防护油性和非油性颗粒物，如P95。一般情况下雾霾的成分中大部分属于非油性颗粒物，因此防霾时我们通常会选N系列的口罩。
KN系列是中国标准。中国标准分为适用于非油性颗粒物过滤的KN类（相当于美标的N类），以及用于油性颗粒物防护的KP类(相当于美标的P类)。举个例子：KN95及KP95，过滤率≥95％。
FFP系列是欧洲标准，英文字母后面跟的，数字越大防护等级也越高。
对于挑选防护类口罩，王康给大家提了三点建议——
1. 要看是否达到相应的防护级别，这样才能真正达到防护效果。
2. 看是否正规品牌，有品质保证；
3. 还要注意在正规渠道购买有保障，避免买到假货。在包装非常显眼的位置（正面）必须明示其防护等级。包装的背面也会有执行标准、等级等规格参数。
关于呼吸阀
为了提升口罩佩戴的舒适性，有的产品还会增加呼吸阀来降低呼气时的阻力，产品价格也会比一般产品略高。由于过滤等级越高，呼吸阻力会越大，即便是有呼吸阀，那也是在呼气的时候起作用，吸气的时候呼吸阀仍然是关闭的。所以在雾霾不是很严重的时候，N90/KN90口罩其实也可以。
防毒面具没必要
至于有个别人选则佩戴防毒面具，王康指出，防毒面具真正起作用的主要是活性炭，防的主要是毒气。有的防毒面具也会增加一些去除颗粒物的滤材，但这种口罩更偏向于对有害气体的防护，而且舒适感较差。
一只防护口罩别戴太久
需要特别注意的是，重复使用的口罩，需要根据使用情况来决定使用时间，定期、按时更换，否则不仅无法保证口罩的过滤效果，还容易产生二次污染。
不建议孩子戴防护级别口罩
成人出门戴好口罩了，那孩子怎么办呢？个别商家也推出了儿童专用的防霾口罩。但是，对此，王康指出，防护级别的儿童口罩在市面上比较少见，真正有实际过滤效果的更少，究其原因，目前的口罩产品都是为健康的成年人设计，包括口罩的形状，以及佩戴时产生一定的呼吸阻力，并没有考虑老年人、儿童、有心肺功能疾病的人等人群的特殊需求，无法预估是否会对他们的健康造成影响，所以，我们看到的市面上绝大多数的儿童口罩都是保暖型口罩。“从安全的角度不论是婴儿还是儿童，都不建议佩戴防护级别的口罩。如果一定要佩戴的话，也一定注意不可长时间佩戴。”
专家建议，在雾霾天，尽量少让幼儿外出，在家中应持续使用空气净化器类产品，以保证室内空气品质。
运动时也别戴防护口罩
理论上来说，口罩本身对呼吸是有妨碍的，用的时间越久，可能会带来的负面影响越容易凸显，你身体可能会处于亚缺氧状态。所以佩戴时间不要太长，特别是当佩戴没有呼吸阀的口罩时。尤其不建议运动的时候戴高级别防护口罩，比如跑马拉松、骑自行车等。
新京报记者 王鹿 编辑 岳清秀 校对 李立军
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