8月1日至7日，是第29个世界母乳喂养周，母乳是世上最好的婴儿食品，母乳喂养是37℃的母爱，坚持母乳喂养的好处，相信宝妈们也是众所周知。
但是一想到日后乳房干瘪的样子，其中不少妈妈也表示无法接受，甚至不少妈妈因为担心母乳喂养后胸部会变形下垂，而不敢进行母乳喂养。那么，母乳喂养真的就有这么可怕吗？
其实不尽然。
母乳喂养确实会导致一部分妈妈的乳房下垂，是否会导致乳房下垂，这存在一定的个体差异，不能一概而论。比如，紧实型的乳腺不容易下垂，而松软型乳腺容易因母乳喂养而变得下垂。
断奶后为什么乳房会下垂？
断奶后乳腺腺体萎缩，胸部会变得软趴趴，但是，这并不是胸部下垂的主要原因。
其实从怀孕开始，妈妈体内激素水平分泌产生变化，乳房内的乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，由于激素水平减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。
1、锻炼
断奶后的妈妈，因为孕期和坐月子的食补大都会变胖，而肥胖会导致肌张力变差，肌肉松弛，缺乏运动时，肌肤的弹性会比较差，乳房也是一样哦，也就更容易下垂，所以宝妈产后要适当运动，多多锻炼胸肌，有助于增加乳房弹性变得更加立体。
2、正确的喂奶姿势
哺乳时，如果婴儿吸吮和含接不好，就会牵拉乳头，导致乳房下垂。还有在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。
及时排空乳房
涨奶一定要排掉，很多宝妈奶水充足，宝宝吃不完，而自己又没有及时排空乳房，时间久了乳房就会胀痛，一旦结束母乳就会出现皮肤松弛，乳房自然下垂。
除此之外，佩戴合适的胸罩、正确的按摩手法、不抽烟喝酒，既然无法阻止乳房下垂，那就通过良好的生活方式，可以将下垂的程度降到最小，使胸部保持年轻活力！
愿所有的妈咪们都能享受母乳喂养这段特别的，甜蜜的亲密时光。
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