我们都知道身体的穴位有很多,而这些穴位都一一对应着身体的各个器官。以前古人生病了只能看中医,而中医的治疗方式通常是喝中药煮水和用金针刺激穴位,然后身体就恢复健康了。直到今天,按摩穴位和针灸穴位还一直在使用,并且是经过几千年的时间验证过。

而且,当身体不舒服的时候可以按摩一下对应的穴位,没事经常搓揉一下,会有很好的养生效果。特别是平时感觉到自己很累,容易喉咙有痰吐不出的人,可以经常按摩搓揉穴位,而且身上这5个部位,经常搓揉有利于健康长寿。

人体8个长寿部位巧妙搓一搓(经常搓可能有助于长寿)(1)

那么,这5个部位是在哪里

搓揉额头,减少抬头纹

额头是靠近大脑皮层附近,所以有很多的神经和穴位,在你感觉自己很累的时候,可以按摩搓揉一下额头,不仅能让脸部感觉的放松,还能保护视力,起到提神的目的。而且搓揉的方法也很简单,就是像做眼保健操一样的方式,只不过是把搓揉眼睛的部位变成额头,然后每天搓揉40次左右就可以了,尤其是在自己感觉很累想睡觉的时候搓揉,可以很快的提起精神,还能减少抬头纹的出现。不过要注意的一点是,在搓揉面部的时候动作不能大,力道不能重会容易弄伤皮肤。

搓揉鼻子两边,预防鼻炎

用两根手指从眉头部位开始搓揉,然后沿着鼻子下来到鼻翼两边,多做几次等到发现鼻翼部位有点发红就可以停下了。这个动作坚持做,可以促进鼻子那里的血液循环,也能打通穴位,起到预防感冒和鼻炎的效果。

人体8个长寿部位巧妙搓一搓(经常搓可能有助于长寿)(2)

搓揉耳朵软骨,补肾壮腰

耳朵也是面部穴位分布比较多的部位,而且这里的穴位和身体的各个器官都有联系,所以当身体出现问题的时候,耳朵就会有变化,所以中医也认为,经常搓揉耳朵软骨,可以补肾装腰,促进血液循环,还能增强体质延缓人体衰老。但是,耳朵有伤口的人不要搓揉软骨,容易给自己找麻烦。

搓揉肚子,助眠

肚子上有一个非常重要的穴位叫关元穴,经常按摩这个穴位有培元、固本、补益、下焦的作用,特别适合元气不足的人经常按摩。而且现代研究发现,经常按摩关元穴,还能调节体内的内分泌。而且有痛经,有月经不调的女性,肾不好的男性都是可以经常按摩关元穴,能起到缓解的作用。

关元穴的位置也很好找,就在肚脐下面3寸的地方,每天轻轻的搓揉或者是用力一点都可以,而且随时随地可以按摩,等到感觉这个部位有酸胀感就可以了。特别是睡眠不好的人,可以常搓揉这个穴位,有助眠的效果。

搓揉手脚,提高免疫力

天气寒冷的时候,我们都会用2只手摩擦一下,然后就会发现手越来越温暖。其实这么做的原因是因为手上有很多的穴位,没事经常搓揉一下,可以刺激手上的穴位,促进血液循环,增强身体素质。

而经常用手去按摩搓揉脚部穴位,等到脚部变热,不仅能增强人体免疫力,抵御病菌的感染,起到预防感冒和呼吸系统疾病发生。不够搓揉脚部要注意一点就是直接搓揉穴位,还是一边泡脚一边搓揉穴位。直接搓揉就是按摩搓揉脚掌心上边按一下下边按一下,搓揉30分钟左右,感觉脚掌心发热就好了。

人体8个长寿部位巧妙搓一搓(经常搓可能有助于长寿)(3)

有事没事搓揉这5个部位,长寿会和你有缘分,做到一个,身体也会变好。

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