2022-08-25 09:00 发表于北京主讲人：杜铭院长，下面我们就来聊聊关于揉眼睛能减少眼睛疼痛么?接下来我们就一起去了解一下吧!
揉眼睛能减少眼睛疼痛么
2022-08-25 09:00 发表于北京
主讲人：杜铭院长
（文字整理于杜院长讲座视频）
01
经常揉眼的危害
生活中，很多人喜欢揉眼睛，但有人通过核磁共振检查发现，在你揉搓眼睛的过程中，眼球会出现明显的变形。因为人的眼球就像气球一样，里边充满了水分，挤压揉搓的动作会导致眼球变形。
但是在我们揉眼时会有一种很舒服的感觉，为什么会舒服呢？其实这就像你后背痒了，抓一抓也会感觉很舒服一样。但无论是揉眼还是抓背，其实都是不科学的处理方式。
首先我们要知道，我们的身体为什么会感觉痒？不管是皮肤还是眼球，觉得痒的核心原因都是干燥。尤其是我们的眼睛，它本身是一个充满水分的部位，一旦产生了干燥感，就会明显地感觉痒。
皮肤也是一样，因为干燥才会感觉痒。怎么解决皮肤发痒的问题呢？涂抹油脂，因为我们的皮肤是一个油脂膜结构，涂水是没有用的，必须涂油脂，让皮肤变得更滋润，这样才能避免皮肤的干痒。
我们的眼睛为什么会感觉痒？
眼睛痒有两种原因，一种是最常态的痒，比如我现在聚焦在我们直播间的镜头上，我的眼睛是不眨动的。当眼睛长期处于不眨动的状态之下，眼眶里的泪液会慢慢地挥发掉，这就会让眼睛产生一种非常干痒的感受。
那为什么正常人在交流的过程中就不会感觉眼睛痒呢？因为我们基本上说一两句话，眼睛就会眨动一下，这个眨动的动作能让你眼睛里产生的泪液均匀地布满你的眼球。
我们的眼睛是一个球体，其中大概有三分之一的部分暴露在空气当中，就是我们眼球前面的这个部分，如果你不眨眼，你的泪液就没办法覆盖到你眼球的前面，这样的话，你的眼睛就非常容易出现脱水性干燥。
眼睛痒还有一个原因是，你的眼睛产生了炎症，也就是我们所说的“上火”。此时眼睛会出现大量分泌物，这种分泌物不是泪液，而是一种炎性物质，也就是大家所说的“眼屎”。
其实眼屎就是我们眼睛里边的免疫系统白细胞和一些病毒、细菌、炎症打过仗之后产生的。眼屎分很多种，有一种是水样性分泌物，还有一种是偏粘性的分泌物，我们做了一些实验之后发现，不同的眼屎分泌物中，菌群结构会有所不同。
经常揉眼的危害
➡️ 角膜变形：一项国外研究观察了人们在公共场所用手接触眼睛的频率，成年人每小时2 次 ，儿童每小时 4 次，最多的人达到了每 小时14 次。
很多人都会在不经意间揉自己的眼睛，而揉眼容易把自己的眼球揉变形。正常的角膜，外形接近球面，如果经常揉眼的话会把眼角膜揉成了圆锥形的。
因为我们的眼睛是非常柔软而精密的器官，角膜非常薄，而且有弹性，你总是揉眼就可能把它揉成一种圆锥形的角膜，这种圆锥形的角膜会导致我们严重散光并且视力模糊。
➡️ 眼部菌群结构失调：孩子揉眼睛时，家长都会跟他们说，我们的手是脏的，不要用它揉眼。手为什么是脏的？其实你的眼睛也不干净，但为什么说用手揉眼睛更容易导致炎症呢？
因为这两个部位的菌群结构不一样，我们一定要记住，不要把不同部位的菌群混杂到一起，你把一个部位的菌群带到另一个部位去，就会让这个部位产生不适应的反应。
➡️ 结膜炎：揉眼睛带来的最常见的伤害就是结膜炎，因为揉眼睛容易导致眼睛感染发炎，出现充血、水肿、眼屎多的问题。
其实所谓的充血就是慢性炎症产生的征兆，你这个部位变成了一个战场，血液就会大量输送白细胞过来打仗，所以会造成充血的状态。水肿是什么呢？就是人体的免疫细胞打仗之后，免疫细胞大量死亡造成的一个结果。
02
如何用更温和的方式保护双眼？
当我们对眼部做护理时，要采取更温和的方式，更主要的是，我们要真正意义上地学会保护自己的眼睛。像现在大家手机看多了会导致干眼症，因为在你聚精会神地看手机屏幕的时候，你的眼睛一直在聚焦，眨眼次数变少，泪液无法覆盖在眼球上，就会产生干眼症。
大家可以在身边常备一些我们的护眼类产品，比如护眼乳，把它挤出来一点点，大概一个绿豆粒大小，涂抹在眼睛周围，它能对眼睛起到一定的保护作用。
即使你聚精会神地看着屏幕，整个过程没有眨眼，涂抹护眼乳之后你的眼睛也会主动地分泌泪液，滋润眼球。它就像是一个小水龙头一样，慢慢让泪液自己浸润到眼球表面，即使你不眨眼睛，也不会产生严重的干燥感。
以前我们曾给大家讲过，不要用外在的眼药水来滋润双眼，因为眼药水不是你身体自己分泌的，它里边的溶菌酶结构和你泪液的结构不一样，眼药水是靠药物来杀菌，所带来的问题是让你眼睛的整体菌群结构遭到破坏。
这就像我们一直在跟大家讲的不要大量吃消炎药、大量吃抗生素一样，你吃完消炎药，肠道菌群全部被杀死，杀死之后还要再重建。但在重建过程中，身体建立起来的是好菌还是坏菌那就不一定了，取决于你吃的食物。
比如我吃了抗生素之后，肠道菌群全都被杀灭了，然后我抓紧补充益生菌、补充蔬菜和膳食纤维，那么我的肠道内就能构建出一个偏健康的菌群结构，这算是好的。但如果你吃了抗生素，把肠道菌群都杀灭了之后，再去吃大鱼大肉，吃一些烧烤炸鸡，那你的肠道内就会是有害菌大幅度地建立。
眼睛也是一样，滴了点眼药水，会把好菌、坏菌一起干掉，你觉得眼睛确实不痒了，还挺舒服的，然后继续瞪大眼睛看手机，这样你的眼睛跟外界的接触会变得更多，感染的概率也会更高。如果此时你再去揉眼，因为眼睛已经失去了原有的菌群屏障，就会变得更容易感染。
而我们给大家研制的护眼乳，是让大家涂抹在眼眶周围，不会接触到你的眼球。但你的眼睛会在药物的作用原理之下自主地分泌泪液，这个泪液是你自己的，它的溶菌酶结构以及益生菌结构跟你的眼睛是一致的，所以就不会给你的眼球带去伤害。
对于肠道来说也是一样，当我们的肠道出了一点点问题之后，应对的方式不应该是服用抗生素，而是给肠道提供大量益生菌，增加一些膳食纤维类的食物，让有益菌数量越来越多，你的肠道就会越来越健康
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