宝宝们都没胃口试试这几道菜(有了这道生爆肥肠)(1)

此菜属于川菜-小河帮-自贡菜 炒菜:1.5分钟 处理食材:30分钟 购买食材:am8:00前 大菜市

By 庖卯

用料

做法步骤

宝宝们都没胃口试试这几道菜(有了这道生爆肥肠)(2)

1、1.一定要生肥肠 未紧过水的 一般早上大菜市才有 2.一笼肥肠五斤左右 150 3.肥肠需要四次以上清洗! 4.第一次清洗 200g 以上的盐、高度白酒、白醋(目的:去腥和粘液) 清洗至粘液 全无 5.第二次清洗 200g盐 一把小苏打 白醋(目的:破坏肌纤维 更脆嫩)

宝宝们都没胃口试试这几道菜(有了这道生爆肥肠)(3)

2、第三次清洗 面粉(目的:让脏东西全部吸附掉) 第四次清洗 多次大量清水至水透亮

宝宝们都没胃口试试这几道菜(有了这道生爆肥肠)(4)

3、翻面撕掉肥油和筋膜(经过小苏打很好撕,尽量撕干净 选最嫩的位置生爆)

宝宝们都没胃口试试这几道菜(有了这道生爆肥肠)(5)

4、切成小块 2-3厘米 太小不好的夹 太大食材贵(筋膜 肥油清理干净 应该不到一半重)

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5、准备配菜:2根大葱白切马耳朵、2根二荆条切马耳朵、2个小米辣切丝、2瓣仔姜切丝、4根芹菜杆切条 拌菜:再撒上 少许盐、胡椒面、白糖,多点花椒面。少许生抽、陈醋

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6、切好的肥肠段 加蒜末 姜末 红泡椒末 干辣椒节 青花椒 豆瓣酱一小勺

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7、炙锅 油温七成(210度) 稍微多点油能抹过肥肠

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8、将肥肠和调味料倒入翻炒40-50秒

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9、将调好味道的配菜 大火翻炒20-30秒出锅!

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10、只用了一斤左右肥肠 其余的准备肥肠鱼或卤

小贴士

每一步按照此做法和火候时间 一定爽脆! 在做这个菜的一个区都没几家 因此只有自己做!和当地特色菜7.5成还原!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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