预备动作：
正面左高右边低，左右两窗靠后低。
哑铃山字特象形，宽梯窄梯有差异。
宽二高三长度六，或空或步算仔细。
退出技巧：
第一节：
右边靠后是宽梯。宽梯右边露出一。
正面右窗是窄梯，窄梯后边露三移。
宽梯哑铃是邻居，哑铃左边露二移。
正面左窗山后移，哑铃落下声亮丽。
第二节：
山字哑铃向前移，山字前后与窗齐。
窄梯前上右前一，贴在侧面与窗齐。
宽梯向左进窗平，哑铃山字后一行。
哑铃向上冲一冲，山字向前走三空。
山字三空走完后，哑铃落下又听声。
山字哑铃前行一，只能停下不能动。
第三节：
宽梯右窗露出一，窄梯后左却落空。
窄梯向后再左移，然后提起两出洞。
山字后退三步行，提起哑铃向右顶。
山字落在正左窗，至此全都可出洞。
进入步骤：
第一节：
哑铃大头进前孔，横梁靠上两侧平。
山字大边右下行，进入正面留一空。
抬起山字左移三，听到哑铃落空声。
提起哑铃前移山，落下哑铃继续行。
第二节：
宽梯小头侧后孔，横梁靠下右留空。
窄梯大头后高孔，梁左行三落空中。
两梯同时向右行，只走两空然后停。
窄梯前右上移一，丁字贴在右窗孔。
第三节：
宽梯向左进孔齐，哑铃山字后一行。
提起哑铃退山字，哑铃落下自然停。
哑铃山字前移一，宽梯右移出一空。
窄梯后左下后拉，哑铃山字后移一，
哑铃向上冲一冲。山字哑铃窄宽梯，
到此团圆依次行。
本口诀为本人依据钟七珍解锁步骤，反复实践，然后编写，看不懂再说。
（蓝色心车20210119记）
