脾虚湿气重怎么办（脾虚湿气重如何调理）

注意不要受寒受凉，不宜在潮湿环境久居，下面我们就来聊聊关于脾虚湿气重怎么办?接下来我们就一起去了解一下吧!

脾虚湿气重怎么办

注意不要受寒受凉，不宜在潮湿环境久居。

避免抑郁恼怒，或思虑过度、熬夜等。

饮食调理：饮食清淡，多食健脾利湿的食物，如：赤小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏米等。

平时注意多进行体育锻炼。

可以做一些艾灸治疗。

可服用一些健脾的中药，如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。