我们都知道不论男女都会在上了一定年纪后身体的机能都会出现降低的情况，女性朋友们开始面临更年期的盗梦，腰其酸软，失眠等现象，那么男性也不例外因为身体雄性激素分泌的减少，身体不在保持跟年轻时期一样，最为明显的就是性功能开始出现了衰退。那么今天的重点就是我们应该如何的提高我们身体中的雄性激素，让我们重回年轻，找回自信。
男性朋友身上的雄性激素主要有睾丸分泌的，其能够促进我们性器官的发育，而且还是维护我们男性功能的一个重要因素，所以说雄性激素对我们男性而言是十分重要的一种激素，而且雄性激素还具有增强我们免疫力以及促进肌肉发展的作用。
在医学临床中我们经常利用雄激素睾丸酮来缓解，因为体内缺乏的雄性激素而导致的生殖功能衰退，以及阳痿等问题，对于缓解男性更年期带来的头晕目眩以及焦虑，健忘也是有着不错的效果的。
就如同上文所述的那样，雄性激素多多少少都会影响到我们的男性的性功能的衰退，特别是对于中老年人而言更是如此，而且缺乏雄性激素不仅仅会出现性功能的减退，还会造成我们男性出现头晕，健忘，体力降低，以及失眠焦虑等情况
既然缺乏雄性激素对我们的日常影响那么的大，那么我们在日常改怎么提高自己的雄性激素呢？下面医生我就告诉大家三个方法来改变我们缺乏的雄性激素问题。
这一点可说是最为省事简单的方法，我们可以直接在医生的指导下购买药物，这既不会出错，而且还方便有效果。
目前在医疗界中使用最为广泛的雄激素内药物也就是十一酸睾酮，但是值得我们注意的一点就是如果是患有前列腺癌症，良性前列腺增生并伴有排尿困难、睡眠呼吸暂停综合征患者、对雄激素类药物过敏者的朋友请注意，请不要食用十一类酸睾酮，以防止发生不必要的麻烦。
我们日常的很多种食物种都含有丰富的雄性激素，就比如一些动物内脏（猪肝，鸡肝，鸡杂），还有可以吃一些锌含量比较高的食物（生蚝，牡蛎肉，以及鱼类），还有就是一些坚果也是不错的选择例如，除此之外还有就是富含精氨酸的食物（鳝鱼，泥鳅，海参，鸡肉）等等也是比较不错的选择，上述食物可以有效的补充我们体内缺乏的雄性激素，让我们找回年轻的感觉。
对于写一点尤为的重要因为我们的身体状态已经大大的不同以往，所以身体不能同以往一样能够抗住那些坏毛病带来的伤害。所以在日常的时候我们最好去多参加一些适量的运动，促进我们体内的血液循环加强我们的代谢能力，增强我们身体的综合素质，此外我们也可以参加一些文艺活动，来保证我们愉快的心情，负面情绪会导致我们身体分泌一些有害物质，长期如此很容易就会对我们的身体造成伤害。
而且还要适量的调节自己与另一半的关系，让俩人保持该有的温暖，特别是对女性更年期的时候更是要多多的包容谦让。
