鲜牛奶炖蛋的做法大全(一碗满是蛋白质的牛奶蒸蛋)(1)

一碗满是蛋白质的牛奶蒸蛋,丝滑的口感,在任何时候来上一碗,既营养又好吃。

食材:

牛奶...............................200g

鸡蛋................................1个

混合果干.......................10g

混合坚果.......................10g

步骤:

step 1

将鸡蛋打散备用。

鲜牛奶炖蛋的做法大全(一碗满是蛋白质的牛奶蒸蛋)(2)

step 2

倒入牛奶,搅拌混合。

鲜牛奶炖蛋的做法大全(一碗满是蛋白质的牛奶蒸蛋)(3)

step 3

将蛋奶液过滤两遍,用保鲜膜包好。

鲜牛奶炖蛋的做法大全(一碗满是蛋白质的牛奶蒸蛋)(4)

step 4

冷水上锅,上汽后蒸7分钟左右,关火焖3分钟。取出撒入坚果和果干即可。

鲜牛奶炖蛋的做法大全(一碗满是蛋白质的牛奶蒸蛋)(5)

step 5

牛奶炖蛋就做好了。

鲜牛奶炖蛋的做法大全(一碗满是蛋白质的牛奶蒸蛋)(6)

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