什么是胃黏膜？胃黏膜究竟在胃里有何作用？今天我们来解密。
胃黏膜，顾名思义是胃里的一层保护膜，它是覆盖在胃内表面的一层组织，与食物直接接触，防止胃酸和食物对胃壁造成损害起到护胃的作用。
而当人们患上胃病的时候，胃黏膜很大几率都会出现损伤。那么，我们该如何去修复胃黏膜呢？
第一、三餐要有规律
胃黏膜损伤的第一常见原因就是因为三餐饮食不规律导致，长期的空胃让胃黏膜的摩擦加大，而分泌的胃酸没有食物进行消化，最后只能损坏胃黏膜。因此，修复胃黏膜，首先要从正常饮食开始。
第二、定期做胃镜检查
不要忽视胃部检查的重要性，通过科学有效的检查我们才能真正获知自己的胃部情况，详细了解胃黏膜的损伤程度。
胃镜是胃部疾病检查的金标准。如果您害怕插管，可以选择安翰磁控胶囊胃镜，不插管不麻醉，随水吞服一颗小胶囊，躺在检查床上20分钟左右就做完胃镜检查了，很多人说舒服得快睡着了！
第三、饮食伤少吃辛辣清淡为宜
辛辣因对味蕾的刺激让人感觉口感更佳更爽，但是对于胃黏膜损伤甚至是出现局部炎症的患者而言可谓是雪上加霜。所以，进食清淡的食物可以起到保护胃黏膜的作用。
第四、不滥用药物
药物因对胃部产生刺激也是“害胃”不浅，有的患者不遵守医嘱吃药，或者随意更改药物的数量会导致药物伤胃，因此，不滥用药物也是修护胃黏膜的一种方式。
总之， 平时一日三餐定时定量，细嚼慢咽，避免食用辛辣生冷食物，保持乐观舒畅的心情，定期检查胃部，这样就可以保护好我们自己的胃部健康了。
