许多产后的妈妈都会担心自己的乳汁不够，怕饿着宝宝，除了让
宝宝常吸允刺激妈妈产奶外，还能靠食补的方式来增加自己的乳汁下面介绍的这款木瓜鲫鱼汤就是常见催乳的汤品之一，下面我们就来聊聊关于鲫鱼丝瓜汤催乳多久见效?接下来我们就一起去了解一下吧!
鲫鱼丝瓜汤催乳多久见效
许多产后的妈妈都会担心自己的乳汁不够，怕饿着宝宝，除了让
宝宝常吸允刺激妈妈产奶外，还能靠食补的方式来增加自己的乳汁。下面介绍的这款木瓜鲫鱼汤就是常见催乳的汤品之一。
原料
木瓜300g
鲫鱼300g
辅料
姜适量
食用油适量
制作过程
1,将鲫鱼洗净
2,将木瓜对半切开，用勺子挖去籽
3,将木瓜切成块
4,烧热油锅，放入姜片爆香
5,小火煎鲫鱼，将两面都煎至金黄
6,加入适量开水，开中火煲鱼汤，至汤色变奶白
7,放入木瓜，转小火再煲十五分钟即可
8,将鱼汤盛入容器中即告完成
烹饪技巧
1、鲫鱼要先小火煎过后，再倒入开水，鱼汤才会浓郁；
适宜人群
乳母
标签
促进食欲 补充蛋白质
餐次分类
全部
推荐理由
鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳等作用，对产妇身体恢复也有很好的补益作用；木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉；而且木瓜中特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显，而且这道汤气味清甜、香润，还具有清心润肺、健脾益胃等功效。
