过完腊八，靓靓就张罗着买回老家过年的礼物了，去年给爸妈买的是一张按摩椅，今年她想买一个泡脚桶品牌都看好了，就是前阵子某综艺节目上女明星用的同款，下面我们就来聊聊关于泡脚应该泡多久最好?接下来我们就一起去了解一下吧!
泡脚应该泡多久最好
过完腊八，靓靓就张罗着买回老家过年的礼物了，去年给爸妈买的是一张按摩椅，今年她想买一个泡脚桶！品牌都看好了，就是前阵子某综艺节目上女明星用的同款。
像靓靓一样给老爸老妈买泡脚桶的孩子不在少数，但你确定自己的父母真的适合泡脚吗？
泡脚，流传已久的养生法！
泡脚，每个人都不陌生，其作为一种养生方式，有着强大的群众基础。即使说不出其中有什么养生原理，但寒冷的冬天，每天睡觉前把脚丫子往热水盆里泡一会，也觉得身心舒畅。
在中医体系中，脚上分布着人体大小60余个穴位，热水泡脚可以刺激这些穴位，进而达到健身防病的效果，比如大家所熟知的涌泉穴，坚持按压刺激可达到补肾壮阳、延年益寿的功效。
在现代医学看来，人的双脚有很多神经末梢，泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，同时有放松身心的作用。
泡脚虽养生，却不适宜所有人！
泡脚虽有益于身体健康，但并非人人适用。
1.糖尿病患者
因为身体长期处于高血糖水平，糖尿病的老病号末梢神经的感知功能往往比较低，说直白点就是洗脚水即使很烫，但他们感觉不到。这很容易引起烫伤等严重后果，所以不建议糖尿病患者泡脚。
2.正在服用扩张血管药物的人
盐酸特拉唑嗪片等药物本身有扩张血管的降压作用，如果此时再泡脚，血管进一步扩张，很容易导致低血压，出现眼前发黑、头晕等不适。所以泡脚前一定要看清药品说明书或咨询医生，看是否适合泡脚。
3.有脚气的人
脚气是真菌引起的皮肤病，如果是水泡型或糜烂型脚气，脚部已经出现伤口，不建议泡脚。同理，脚部有外伤或烫伤的也不适合泡脚。
4.心脏不好的人
如果一个人患有心脏病，泡脚时血液集中到脚部，心脏很容易缺氧，继而导致疾病复发。
5.患有下肢静脉曲张的人
很多人买的泡脚桶没过了小腿，觉得这样能最大程度地泡出健康。但实际上，这反而可能加重静脉曲张，万一造成皮肤破损，更有可能造成感染或溃疡。
泡脚虽简单，也要讲究方法！
有些人不适合泡脚养生，有些人虽然适合，却没有掌握泡脚的正确方法，养生功效大大折扣。
1.泡脚水不宜过烫
有些人信奉“烫烫更健康”，这是天大的误区。太烫的水不仅可能导致烫伤，还可能引起出汗、心慌等症状。
2.泡脚时间不宜太长
20分钟左右即可，长时间泡脚反而可能让人感觉不舒服。
3.不宜随便往水里添加辅料
中医的确有足疗方，将其放在泡脚水中，强化养生功效，如加入柴胡、当归等药材，可以抗疲劳。但还有人在洗脚水里加入醋、胡椒等调味料。小九有点疑惑，这是泡脚，还是烹制猪蹄？
